x
500 TL ve Üzeri Alışverişlerinizde Kargo Bedava!
Menü
Kapat
Hesabım
Şifremi Unuttum
Kapat
Sepetim
Yeşil Eriğin Faydaları
25.02.2025

Yeşil Eriğin Faydaları

 
 
 

Yazın en sık tükettiğimiz, yemekten keyif aldığımız meyvelerden birisi yeşil eriktir. Eriğin mevsimi gelir gelmez ilk gördüğümüz tezgahtan hemen alırız. Çoğu kişinin severek tükettiği bir meyvedir. Kütür kütür olan o harika lezzeti hemen yemek isteriz. Bir de yerken hafif tuz dökünce... İşte o lezzetin keyfine diyecek yok. Yazarken bile canım çekti doğrusu. :) Mevsimden dolayı tezgahlarda eriği sıklıkla görmeye başladık. Bugün yine bir dükkanda şahane erikleri görünce severek yediğimiz bu meyvenin faydalarından kısaca bahsedelim istedik. Vücudumuzun ihtiyacı olan C vitamini erikte bulunmaktadır. C vitamininin dışında, A vitamini, K vitamini, Sodyum, Potasyum minerali ve Magnezyum da bulunmaktadır.  

 

Kalsiyum açısından da zengin olan eriğin yoğun lif kaynağı olduğunu belirtmemizde yarar vardır. Lif kaynağı özelliğinden dolayı sindirim sistemi üzerinde oldukça etkilidir. Sindirimi düzenleyici etkisi olduğu için kabızlığı önlemeye yardımcı, gaz probleminini hafifletmede etkilidir.  İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklığı korumaya yardımcıdır. Ayrıca düzenli olarak erik tükeltilmesi diş etlerini güçlendirmeye de etkili olmaktadır. Fit ve sıkı bir vücuda sahip olmak herkes ister. Bağ dokusunu güçlendirmek ve böylelikle daha sıkı bir vücuda sahip olmamızda yapacağımız sporun yanında yeşil erikte oldukça etkilidir. Tüketeceğimiz erik ile vücudumuzun daha sıkı ve fit görünmesine yardımcı olabiliriz. Yeşil erik yüksek miktarda antioksidan içermektedir. Bu antioksidan beyin ve kandaki hücrelerin zarar görmesini önlemeye yardımcı olmaktadır.  Yeşil eriğin yapılan araştırmalarda akciğer bakımı ve sağlığında etkili olduğu, soğuk algınlığı, öksürük gibi sorunları tedavi edici özelliği olduğu, ayrıca erik tüketen yaşlı kişilerin görme sorunlarını azalttığı da düşünülmektedir. Kilo vermeye çalışıyor ve bunun için bir diyet uyguluyorsanız atıştırmalık olarak erik tüketebilirsiniz. İçerdiği besin lifi sayesinde tok kalmanıza yardımcı olacaktır. Kilo kontrolü açısından önemli bir yere sahiptir. 

 

İşte severek tükettiğimiz, her yaz "çıksında yiyelim" diye sabırsızlıkla beklediğimiz eriğin bilmediğimiz faydaları. Tabiki herşeyin fazlasının zararlı olduğunu unutmamakta yarar vardır. Büyüklüğüne ve kütür kütür olma özelliğine aldanıp yeşil eriği abartılı miktarda tüketmekten kaçınmalıyız. Çünkü, aşırı tüketim sonunda suda çözülebilen lifin fazlası bağırsaklarda gaza yol açabilmektedir. Gaz oluşmasıyla birlikte şişkinlik oluşabilmekte, oluşan gazın atılmamasıyla da mide de kramp ve ağrı yaşanabilmektedir. Sağlıklı bir görüntü ve yaşam için meyve yemeği ihmal etmeyin...

Blog Son Eklenenler
Aloe Vera ile Cilt ve Saç Bakımı: Doğadan Gelen Güzellik

Aloe Vera ile Cilt ve Saç Bakımı: Doğadan Gelen Güzellik

Cilt Bakımı

Günlük cilt ve saç bakım rutinine Aloe Vera eklemek, kimyasal içerikli ürünlere doğal bir alternatif sunar. Özellikle hassas cilt tipleri için ideal olan bu bitki, hem etkili hem ekonomik bir bakım sağlar.

Devamını Oku
31.07.2025
Cildi Nemlendiren Besinler: Parlak ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Doğal Yöntemler

Cildi Nemlendiren Besinler: Parlak ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Doğal Yöntemler

Cilt Bakımı

Cildinizin sağlıklı, parlak ve nemli kalmasını sadece kremlerle değil, doğru besinlerle de destekleyebilirsiniz. Günlük yaşamda tükettiğiniz bazı gıdalar, cildin nem dengesini koruyarak yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cilt bariyerini güçlendirir. İşte cilt sağlığınızı içeriden destekleyecek en etkili besinler ve öneriler

Devamını Oku
24.07.2025
Doğru Deodorant Nasıl Seçilir?

Doğru Deodorant Nasıl Seçilir?

Cilt Bakımı

Yaz-kış demeden her gün kullandığımız deodorantlar, kişisel bakımın en önemli parçalarından biri. Ancak raflarda karşımıza çıkan onlarca farklı ürün arasında doğru deodorantı seçmek, çoğu zaman kafa karıştırıcı olabilir. Cilt tipinize, terleme düzeyinize ve yaşam tarzınıza uygun bir deodorant seçmek hem konforunuzu artırır hem de cilt sağlığınızı korur. Peki ama doğru deodorant nasıl seçilir?

Devamını Oku
23.07.2025
2025 İlkbahar & Yaz Makyaj Trendleri

2025 İlkbahar & Yaz Makyaj Trendleri

2025 yılı, makyaj dünyasında cesur renklerin, doğal dokuların ve minimalizmin ön planda olduğu bir dönem olarak şekilleniyor. İlkbahar ve yaz aylarında, cilt bakımına odaklanan, canlı renklerle bezenmiş ve ışıltılı detaylarla zenginleştirilmiş makyaj stilleri öne çıkacak.

Devamını Oku
26.05.2025
Ayaklarda Görünen Hastalıklar ve Sorunlar: Belirtiler, Nedenler ve Çözüm Önerileri

Ayaklarda Görünen Hastalıklar ve Sorunlar: Belirtiler, Nedenler ve Çözüm Önerileri

Ayaklar, vücudun en çok yıpranan ve ihmal edilen bölgelerindendir. Her gün maruz kaldıkları baskı, sıklıkla çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yazıda, ayaklarda görülen yaygın hastalıkları ve problemleri, nedenlerini ve çözüm önerilerini ele alacağız.

Devamını Oku
26.05.2025
Bahar Yorgunluğu Nedir? Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Bahar Yorgunluğu Nedir? Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Mevsim geçişlerinde kendinizi daha halsiz, uykulu ya da isteksiz hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Baharın gelişiyle birlikte doğa canlanırken, pek çok insan da “bahar yorgunluğu” adı verilen geçici bir durumla karşı karşıya kalır.

Devamını Oku
26.05.2025
ARKADAŞLIĞA DAİR

ARKADAŞLIĞA DAİR

Günlük hayatın koşuşturması içinde bunaldığımız, sıkıldığımız zamanlar olur. Her şeye ara vermek, nefes almak istediğimiz zamanlar. İşte böyle zamanlarda hayatı yaşanılır hale getiren arkadaşları olmalı

Devamını Oku
15.05.2025
BEBEK PUDRASI DEYİP GEÇMEYİN!

BEBEK PUDRASI DEYİP GEÇMEYİN!

Aslında bebek pudraları, bebek cildindeki tahrişi ve kaşıntıyı gidermek için kullanırız. Ancak bebek pudralarını, kendimiz için de pek çok şekilde kullanabiliriz.

Devamını Oku
15.05.2025
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.