x
1000 TL ve Üzeri Alışverişlerinizde Kargo Bedava!
Menü
Kapat
Hesabım
Şifremi Unuttum
Kapat
Sepetim
YAĞ YAKAN 10 YİYECEK
25.02.2025

YAĞ YAKAN 10 YİYECEK

Kilo vermek bir çok kişi için oldukça zor olsada belirli yağ yakan yiyecekler tercih edilerek bu süreç hızlandırılabilir. Reader's Digest dergisinde yer alan habere göre belli besinler, yağ yakmaya daha hızlı yardımcı oluyor. Bu yazımızda bu 10 yiyecekten bahsedeceğiz. Ama unutulmamalıdır ki bu besinlerin yanı sıra yapılan her egzersiz, sizi istediğiniz ölçülere daha hızlı götürecektir.
 
SÜT ÜRÜNLERİ
Kalsiyum kaynağı olan süt ürünleri yağ yakıcı besinlerin başında geliyor. Tabiki sütün tam yağsız mümkünse az yağlı olması gerekir. Günde 2 bardak tüketilmesi yağ yakımına yardımcı olacaktır.
 
KETEN TOHUMU
Uzmanlar, oldukça fazla faydası bulunan ve hastalıklarına engel olan keten tohumunun günde en az bir yemek kaşığı tüketilmesi gerektiğinin söylüyor.  Çoğu kişinin bildiği gibi yağ yakıcı özelliği olan keten tohumu ile zayıflamak mümkün. Her gün kahvaltılık , yoğurdunuza ya da salata sosunuza bir yemek kaşığı keten tohumu ekleyebilirsiniz.
 
SİRKE
Sirke sindirimi hızlandırır, yağlı-mukus kalıntıları parçalar. Bilim adamlarının yaptığı araştırmalar sirkenin vücutta yağ birikimini önlediğini ortaya koyuyor. Günde 2 yemek kaşığı ve üzeri tüketimlerde sindirim sisteminde ve tansiyonda problemlere yol açabileceğinden günde 1 yemek kaşığı idealdir.
 
YULAF-ARPA
Lifli bir yiyecek olması sebebi ile yağ yakımını hızlandırır. Beyaz pirinç yerine tercih edilebilir. Yemeklerde sık sık kullanabilirsiniz.

 
 
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay bir günde 70 kaloriye kadar yağ yakabilir. İçerdiği katesin metabolizmayı ve karaciğerin yaktığı yağ oranını hızlandır. Günde 5 bardağa kadar içmek idealdir. 
 
BAL
Şeker yerine bal tercih edilmesi yağ yakımını oldukça hızlandıracaktır. Bal içeriğindeki maddelerle kan şekerini kontrol eder.
 
YUMURTA
Her sabah yenilen bir adet yumurta midenizi tok tutar. Yumurtanın içerdiği protein kas kütlenizi sabit tutar ve kas yerine yağ yakmanıza yardımcı olur.
 
KAKAO
Antioksidan içeren kakao vucudda tokluk hissi uyandırıyor. Bu da vucutta az az yağ olmasını sağlıyor. Sadece günde bir bardak sıcak su ile karıştırılarak tok karnına tüketilirse kalori tüketimini yüzde otuz artırmaktadır.

 
LİFLİ GIDALAR
Diyetlerle ilgileniyorsanız lifli gıdaların sihirli bir sözcük gibi telaffuz edildiğini mutlaka duymuşsunuzdur. Lifli gıdalar vucutta yağın tutulmasını engeller. Bu yüzden domates, marul, ıspanak gibi sebzeler tokluk hissi yaratır, sık sık tüketilebilir.
 
PROTEİN
İnsan vucudu yüksek proteinli besinleri sindirmek, ve kullanmak için daha fazla çaba harcar. Bu da daha fazla kalori harcanmasına neden olur. Ayrıca proteinli besinler mideniyi terk etmek için daha uzun zamana ihtiyaç duyarlar, böylece daha uzun süre tokluk hissi uyandırırlar.
 
 
Blog Son Eklenenler
Aloe Vera ile Cilt ve Saç Bakımı: Doğadan Gelen Güzellik

Aloe Vera ile Cilt ve Saç Bakımı: Doğadan Gelen Güzellik

Cilt Bakımı

Günlük cilt ve saç bakım rutinine Aloe Vera eklemek, kimyasal içerikli ürünlere doğal bir alternatif sunar. Özellikle hassas cilt tipleri için ideal olan bu bitki, hem etkili hem ekonomik bir bakım sağlar.

Devamını Oku
31.07.2025
Cildi Nemlendiren Besinler: Parlak ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Doğal Yöntemler

Cildi Nemlendiren Besinler: Parlak ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Doğal Yöntemler

Cilt Bakımı

Cildinizin sağlıklı, parlak ve nemli kalmasını sadece kremlerle değil, doğru besinlerle de destekleyebilirsiniz. Günlük yaşamda tükettiğiniz bazı gıdalar, cildin nem dengesini koruyarak yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cilt bariyerini güçlendirir. İşte cilt sağlığınızı içeriden destekleyecek en etkili besinler ve öneriler

Devamını Oku
24.07.2025
Doğru Deodorant Nasıl Seçilir?

Doğru Deodorant Nasıl Seçilir?

Cilt Bakımı

Yaz-kış demeden her gün kullandığımız deodorantlar, kişisel bakımın en önemli parçalarından biri. Ancak raflarda karşımıza çıkan onlarca farklı ürün arasında doğru deodorantı seçmek, çoğu zaman kafa karıştırıcı olabilir. Cilt tipinize, terleme düzeyinize ve yaşam tarzınıza uygun bir deodorant seçmek hem konforunuzu artırır hem de cilt sağlığınızı korur. Peki ama doğru deodorant nasıl seçilir?

Devamını Oku
23.07.2025
2025 İlkbahar & Yaz Makyaj Trendleri

2025 İlkbahar & Yaz Makyaj Trendleri

2025 yılı, makyaj dünyasında cesur renklerin, doğal dokuların ve minimalizmin ön planda olduğu bir dönem olarak şekilleniyor. İlkbahar ve yaz aylarında, cilt bakımına odaklanan, canlı renklerle bezenmiş ve ışıltılı detaylarla zenginleştirilmiş makyaj stilleri öne çıkacak.

Devamını Oku
26.05.2025
Ayaklarda Görünen Hastalıklar ve Sorunlar: Belirtiler, Nedenler ve Çözüm Önerileri

Ayaklarda Görünen Hastalıklar ve Sorunlar: Belirtiler, Nedenler ve Çözüm Önerileri

Ayaklar, vücudun en çok yıpranan ve ihmal edilen bölgelerindendir. Her gün maruz kaldıkları baskı, sıklıkla çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yazıda, ayaklarda görülen yaygın hastalıkları ve problemleri, nedenlerini ve çözüm önerilerini ele alacağız.

Devamını Oku
26.05.2025
Bahar Yorgunluğu Nedir? Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Bahar Yorgunluğu Nedir? Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Mevsim geçişlerinde kendinizi daha halsiz, uykulu ya da isteksiz hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Baharın gelişiyle birlikte doğa canlanırken, pek çok insan da “bahar yorgunluğu” adı verilen geçici bir durumla karşı karşıya kalır.

Devamını Oku
26.05.2025
ARKADAŞLIĞA DAİR

ARKADAŞLIĞA DAİR

Günlük hayatın koşuşturması içinde bunaldığımız, sıkıldığımız zamanlar olur. Her şeye ara vermek, nefes almak istediğimiz zamanlar. İşte böyle zamanlarda hayatı yaşanılır hale getiren arkadaşları olmalı

Devamını Oku
15.05.2025
BEBEK PUDRASI DEYİP GEÇMEYİN!

BEBEK PUDRASI DEYİP GEÇMEYİN!

Aslında bebek pudraları, bebek cildindeki tahrişi ve kaşıntıyı gidermek için kullanırız. Ancak bebek pudralarını, kendimiz için de pek çok şekilde kullanabiliriz.

Devamını Oku
15.05.2025
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.