VÜCUT BAKIMI
Cildimiz, sağlığımızın, güzelliğimizin ve gençliğimizin en önemli göstergelerindendir. Cildin gençliğini ve sağlığını korumasında, kişisel bakımların düzenli olarak yerine getirilmesi oldukça önemlidir.
Hayatın kokuşturması ve yoğunluğu içinde çoğu zaman bakımlarımızı ihmal ederiz. Yüz bölgemize, bakım konusunda daha çok özensek bile, vücudumuzun bakımını genellikle aksatırız.
Sadece banyo sırasında vücut bakımını tamamlamış olmayız. Banyo yapmak, cildin temizlenmesinde, nefes almasında ve gözeneklerin açılmasında etkilidir. Banyo yapmak, kişinin kendisini temiz ve bakımlı hissetmesinde, çevresi tarafından da bu şekilde görülmesinde etkilidir.
Banyo sırasında vücudun lif veya kese yardımıyla temizlenmesi veya peeling yapılması, ölü derilerden kurtulmak için bir yöntem olabilir. Vücut peelinglerini satın alabileceğiniz gibi evde kendiniz de hazırlayabilirsiniz. En basit örnekler, deniz tuzu veya çay şekeri ile vücudu banyo sırasında ovmaktır. Bu yöntemler batık oluşumunu önleme konusunda da size yardımcı olabilir. Cilt temizliği, kişisel bakımın en temel adımlarından biridir.
Vücudumuzda gerekli temizliği sağladıktan sonra, çoğu zaman nemlendirmeyi ihmal ederiz. Oysa vücudumuzun en temel ihtiyaçlarından biri nemdir. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin, bol sıvı tüketmenin cilt güzelliği üzerindeki etkisi tartışılamaz. Ancak doğru ürünlerle de doğru biçimde vücut bakımı desteklenmelidir.
Vücudun nemlenmesi, cildin erken yaşlarda hasar görmemesi, sağlığını, gençliğini uzun süre korumasında etkilidir. Nemini kaybeden ciltte pul pul dökülmeler, kızarıklıklar, kuruluk sorunu, hassaslaşma ve yaşlılık belirtileri görülebilir.
Uzun süren güneş banyoları, değişen hava şartları, soğuk veya aşırı sıcak suyla alınan duşlar, kullanılan yanlış ürünler ciltte kuruluğa sebep olabilir.
Duş sırasında nemlendirici özellikli duş jelleri kullanarak, cildinizi nemli tutabilirsiniz. Vücudunuzu sabunla yıkamak, kuruluğa neden olabilir. Eğer sabun ile temizlik yapacaksanız, pH değeri cilt yapınızla uyumlu sabunları tercih edebilirsiniz.
Bunun yanı sıra banyo sonrasında vücudunuza nemlendirici ürünler uygulayabilirsiniz veya bebe yağını masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Ancak bebe yağı, çok yoğun olduğu için doğru miktarda kullanmaya özen göstermelisiniz.
Belli aralıklarla hamama gitmek, kese yaptırmak, masaj yaptırmak da vücudunuzun yenilenmesinde, canlanmasında etkilidir.
Yeterli uyumak, stressiz yaşamak, hayata karşı pozitif olmak, dengeli beslenmek de cildinizin ışıl ışıl görünmesinde etkilidir.
