x
1000 TL ve Üzeri Alışverişlerinizde Kargo Bedava!
Menü
Kapat
Hesabım
Şifremi Unuttum
Kapat
Sepetim
Stres
27.02.2025

Stres

Stres :

  

 
 
 
Kişinin üzerinde baskı ve gerginlik hissetmesi durumu stres olarak adlandırılır.
 
Hayatın her alanında stresle karşılaşabiliriz. Okul, iş yeri, ulaşım, hatta evde bile stresli durumlar yaşanabilir. Olayların stres boyutuna taşınması bizim verdiğimiz bir tepkidir.
 
Kalpte çarpıntı, belki yoğun terleme, düşünme ve karar verme bozuklukları, sinirlilik, iştahsızlık, vücudun çeşitli bölgelerinde ağrılar, titreme, ağlama hissi, hayattan zevk almama, alınganlık hissi, uyumakta zorluk ve uykunun bölünmesi ve bunun gibi bazı etkilerle kendini gösterebilir. Ayrıca stres altında kendini yemeye veren kişilerde kilo sorunu da görülebilir.
 

 

 
 
 
Stres, hayatın her alanında hayatınızı, yaşam kalitenizi ve vücudunuzu olumsuz yönde etkilemektedir.
Pek çok hastalığın tetikleyicisi olan stres, saçların dökülmesi, mide sancıları gibi sonuçlarıyla da öncelikle sağlığınızı etkiler.
 
Stresle başa çıkmak zordur ama imkansız değildir.
Örneğin spor yapmak hem beyin hem de vücudu rahatlatmaya yardım ederek strese karşı daha güçlü olmanızı sağlayabilir. Size uygun bir spor dalı ya da egzersiz uygulaması ile stresle daha kolay baş edebilirsiniz.

 

 
 
 
Kitap okuyun, özellikle eğlenceli kitaplarla keyifli vakit geçirebilirsiniz.
Sizi strese sokan kişi ve durumlardan uzaklaşmaya çalışın. Bazı kişiler moral bozmaya ya da sizi sinirlendirmeye birebirdir. Bu kişiler günlük stresinizi daha fazla arttırarak tüm yaşam enerjinizi alırlar.
 
Siz, sevdiğiniz dost ve yakınlarınızla vakit geçirin, kendinize değer verin, unutmayın ki siz kendinizi önemsemezsiniz kimse sizi önemsemez, kendinize vakit ayırın. Sık sık doğada yürüyüşlere çıkın ve mümkünse doğa ile ilgilenin. Bahçeniz varsa bahçeye birkaç sebze ya da çiçek ekerek toprakla uğraşabilirsiniz. Bahçeniz yoksa kendinize güzel ve renkli saksılar da renkli ve hoş kokulu çiçekler alın.
 

 

 
 
Barınaklardan bir hayvan edinerek onunla ilgilenebilir ve aklınızdan stresli düşünceleri uzaklaştırabilirsiniz. Kedi, köpek gibi hayvanlara bakmak zordur eğer bununla baş edemeyecekseniz kuş ya da balık gibi bakımı daha kolay hayvanlardan edinebilirsiniz. Bu hayvanların bakımı kolaydır ve size arkadaşlık edecekler, sizi oyalayarak dostluklarıyla sizi rahatlatacaklar, fikrinizi dinlendireceklerdir.
 
Kendinize spor yapmak ya da başka bir hobi edinin. Resim yapın, cam boyayın, bir müzik ensturmanı çalmayı öğrenin. En önemlisi şu ki kendinize vakit ayırın, dinlenin, keyif alarak vakit geçireceğiniz minik zamanlar için küçük kaçamaklar ayırın.
 

 

 
 
 
Kendini motive etmeyi öğrenerek daha verimli olabilir ve stresten bu şekilde uzaklaşabilirsiniz. Eğer bunu başaramıyorsanız bir uzmandan yardım alarak, stres tüm hayatınızı ele geçirmeden, sağlığınızı elinizden almadan ona engel olun.
 
Unutmayın çağımızın en büyük sorunlarından biri olan stres hemen herkesin başında olan bir sorun. Pek çok önemli hastalığın tetikleyicisi, yaşam kalitenizi düşüren, hayatınızın neşesini mutluluğunu elinizden alan bir duygu durumu.
 

 

 
 
Hayatımızda sürekli var olan stresi belki tamamen yok edemeyiz ama onunla başa çıkmayı, en aza indirgemeyi öğrenebiliriz.
Blog Son Eklenenler
Aloe Vera ile Cilt ve Saç Bakımı: Doğadan Gelen Güzellik

Aloe Vera ile Cilt ve Saç Bakımı: Doğadan Gelen Güzellik

Cilt Bakımı

Günlük cilt ve saç bakım rutinine Aloe Vera eklemek, kimyasal içerikli ürünlere doğal bir alternatif sunar. Özellikle hassas cilt tipleri için ideal olan bu bitki, hem etkili hem ekonomik bir bakım sağlar.

Devamını Oku
31.07.2025
Cildi Nemlendiren Besinler: Parlak ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Doğal Yöntemler

Cildi Nemlendiren Besinler: Parlak ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Doğal Yöntemler

Cilt Bakımı

Cildinizin sağlıklı, parlak ve nemli kalmasını sadece kremlerle değil, doğru besinlerle de destekleyebilirsiniz. Günlük yaşamda tükettiğiniz bazı gıdalar, cildin nem dengesini koruyarak yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cilt bariyerini güçlendirir. İşte cilt sağlığınızı içeriden destekleyecek en etkili besinler ve öneriler

Devamını Oku
24.07.2025
Doğru Deodorant Nasıl Seçilir?

Doğru Deodorant Nasıl Seçilir?

Cilt Bakımı

Yaz-kış demeden her gün kullandığımız deodorantlar, kişisel bakımın en önemli parçalarından biri. Ancak raflarda karşımıza çıkan onlarca farklı ürün arasında doğru deodorantı seçmek, çoğu zaman kafa karıştırıcı olabilir. Cilt tipinize, terleme düzeyinize ve yaşam tarzınıza uygun bir deodorant seçmek hem konforunuzu artırır hem de cilt sağlığınızı korur. Peki ama doğru deodorant nasıl seçilir?

Devamını Oku
23.07.2025
2025 İlkbahar & Yaz Makyaj Trendleri

2025 İlkbahar & Yaz Makyaj Trendleri

2025 yılı, makyaj dünyasında cesur renklerin, doğal dokuların ve minimalizmin ön planda olduğu bir dönem olarak şekilleniyor. İlkbahar ve yaz aylarında, cilt bakımına odaklanan, canlı renklerle bezenmiş ve ışıltılı detaylarla zenginleştirilmiş makyaj stilleri öne çıkacak.

Devamını Oku
26.05.2025
Ayaklarda Görünen Hastalıklar ve Sorunlar: Belirtiler, Nedenler ve Çözüm Önerileri

Ayaklarda Görünen Hastalıklar ve Sorunlar: Belirtiler, Nedenler ve Çözüm Önerileri

Ayaklar, vücudun en çok yıpranan ve ihmal edilen bölgelerindendir. Her gün maruz kaldıkları baskı, sıklıkla çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yazıda, ayaklarda görülen yaygın hastalıkları ve problemleri, nedenlerini ve çözüm önerilerini ele alacağız.

Devamını Oku
26.05.2025
Bahar Yorgunluğu Nedir? Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Bahar Yorgunluğu Nedir? Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Mevsim geçişlerinde kendinizi daha halsiz, uykulu ya da isteksiz hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Baharın gelişiyle birlikte doğa canlanırken, pek çok insan da “bahar yorgunluğu” adı verilen geçici bir durumla karşı karşıya kalır.

Devamını Oku
26.05.2025
ARKADAŞLIĞA DAİR

ARKADAŞLIĞA DAİR

Günlük hayatın koşuşturması içinde bunaldığımız, sıkıldığımız zamanlar olur. Her şeye ara vermek, nefes almak istediğimiz zamanlar. İşte böyle zamanlarda hayatı yaşanılır hale getiren arkadaşları olmalı

Devamını Oku
15.05.2025
BEBEK PUDRASI DEYİP GEÇMEYİN!

BEBEK PUDRASI DEYİP GEÇMEYİN!

Aslında bebek pudraları, bebek cildindeki tahrişi ve kaşıntıyı gidermek için kullanırız. Ancak bebek pudralarını, kendimiz için de pek çok şekilde kullanabiliriz.

Devamını Oku
15.05.2025
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.