x
500 TL ve Üzeri Alışverişlerinizde Kargo Bedava!
Menü
Kapat
Hesabım
Şifremi Unuttum
Kapat
Sepetim
Stres
27.02.2025

Stres

Stres :

  

 
 
 
Kişinin üzerinde baskı ve gerginlik hissetmesi durumu stres olarak adlandırılır.
 
Hayatın her alanında stresle karşılaşabiliriz. Okul, iş yeri, ulaşım, hatta evde bile stresli durumlar yaşanabilir. Olayların stres boyutuna taşınması bizim verdiğimiz bir tepkidir.
 
Kalpte çarpıntı, belki yoğun terleme, düşünme ve karar verme bozuklukları, sinirlilik, iştahsızlık, vücudun çeşitli bölgelerinde ağrılar, titreme, ağlama hissi, hayattan zevk almama, alınganlık hissi, uyumakta zorluk ve uykunun bölünmesi ve bunun gibi bazı etkilerle kendini gösterebilir. Ayrıca stres altında kendini yemeye veren kişilerde kilo sorunu da görülebilir.
 

 

 
 
 
Stres, hayatın her alanında hayatınızı, yaşam kalitenizi ve vücudunuzu olumsuz yönde etkilemektedir.
Pek çok hastalığın tetikleyicisi olan stres, saçların dökülmesi, mide sancıları gibi sonuçlarıyla da öncelikle sağlığınızı etkiler.
 
Stresle başa çıkmak zordur ama imkansız değildir.
Örneğin spor yapmak hem beyin hem de vücudu rahatlatmaya yardım ederek strese karşı daha güçlü olmanızı sağlayabilir. Size uygun bir spor dalı ya da egzersiz uygulaması ile stresle daha kolay baş edebilirsiniz.

 

 
 
 
Kitap okuyun, özellikle eğlenceli kitaplarla keyifli vakit geçirebilirsiniz.
Sizi strese sokan kişi ve durumlardan uzaklaşmaya çalışın. Bazı kişiler moral bozmaya ya da sizi sinirlendirmeye birebirdir. Bu kişiler günlük stresinizi daha fazla arttırarak tüm yaşam enerjinizi alırlar.
 
Siz, sevdiğiniz dost ve yakınlarınızla vakit geçirin, kendinize değer verin, unutmayın ki siz kendinizi önemsemezsiniz kimse sizi önemsemez, kendinize vakit ayırın. Sık sık doğada yürüyüşlere çıkın ve mümkünse doğa ile ilgilenin. Bahçeniz varsa bahçeye birkaç sebze ya da çiçek ekerek toprakla uğraşabilirsiniz. Bahçeniz yoksa kendinize güzel ve renkli saksılar da renkli ve hoş kokulu çiçekler alın.
 

 

 
 
Barınaklardan bir hayvan edinerek onunla ilgilenebilir ve aklınızdan stresli düşünceleri uzaklaştırabilirsiniz. Kedi, köpek gibi hayvanlara bakmak zordur eğer bununla baş edemeyecekseniz kuş ya da balık gibi bakımı daha kolay hayvanlardan edinebilirsiniz. Bu hayvanların bakımı kolaydır ve size arkadaşlık edecekler, sizi oyalayarak dostluklarıyla sizi rahatlatacaklar, fikrinizi dinlendireceklerdir.
 
Kendinize spor yapmak ya da başka bir hobi edinin. Resim yapın, cam boyayın, bir müzik ensturmanı çalmayı öğrenin. En önemlisi şu ki kendinize vakit ayırın, dinlenin, keyif alarak vakit geçireceğiniz minik zamanlar için küçük kaçamaklar ayırın.
 

 

 
 
 
Kendini motive etmeyi öğrenerek daha verimli olabilir ve stresten bu şekilde uzaklaşabilirsiniz. Eğer bunu başaramıyorsanız bir uzmandan yardım alarak, stres tüm hayatınızı ele geçirmeden, sağlığınızı elinizden almadan ona engel olun.
 
Unutmayın çağımızın en büyük sorunlarından biri olan stres hemen herkesin başında olan bir sorun. Pek çok önemli hastalığın tetikleyicisi, yaşam kalitenizi düşüren, hayatınızın neşesini mutluluğunu elinizden alan bir duygu durumu.
 

 

 
 
Hayatımızda sürekli var olan stresi belki tamamen yok edemeyiz ama onunla başa çıkmayı, en aza indirgemeyi öğrenebiliriz.
Blog Son Eklenenler
Makyaj Bazı Nedir? Nasıl Kullanılır?

Makyaj Bazı Nedir? Nasıl Kullanılır?

Profesyonel ve başarılı makyaj uygulaması için kullanılması gereken bazı ürünler vardır. Bu ürünler makyajınızın olduğundan daha kusursuz ve kalıcı olmasını sağlarlar.

Devamını Oku
14.05.2025
Makyaj ile Yüz Kontürleme – Kusursuz Görünüm için İpuçları

Makyaj ile Yüz Kontürleme – Kusursuz Görünüm için İpuçları

Makyaj ile yüz kontürleme çok daha güzel bir yüz görünümü elde etmeyi sağlar. Ancak bu işlem yapılırken bazı unsurlara dikkat edilmesi de son derece önemlidir. 

Devamını Oku
14.05.2025

Öksürük ve Üşütmeye Karşı Nasıl Önlemler Alınabilir?

Soğuk kış mevsiminde yaşanan en yaygın şikayetlerden biri üşütme ve öksürüktür. Kimi zaman bu şikayet hafif şekilde atlatılırken kimi zaman günlük hayatı ve iş hayatını aksatacak düzeyde yaşanabilir.

Devamını Oku
14.05.2025
Paraben Yararlı mı? Zararlı mı?

Paraben Yararlı mı? Zararlı mı?

Kozmetik ve kişisel bakım ürünlerinde yaygın şekilde kullanılan paraben zararlı mı konusu gündemdeki yerini koruyor. Parabenin sağlık üzerindeki etkilerinin bir hayli tartışıldığını söyleyebiliriz. 

Devamını Oku
14.05.2025
PARFÜM NOTALARI NELERDİR ?

PARFÜM NOTALARI NELERDİR ?

Parfüm seçimi çok ama çok önemlidir. Yapılan araştırmalara göre parfümün tarihçesi, Mezopotamya ve Mısır medeniyetlerine kadar uzanıyor.

Devamını Oku
14.05.2025
Renkli Rimel Nasıl Kullanılır?

Renkli Rimel Nasıl Kullanılır?

Rimel göz makyajını tamamlayan en önemli unsurdur. Kat kat, belirgin ve hacimli kirpikler kişinin tüm bakışını değiştirir. Makyaj yapılmak istenmeyen günlerde sadece rimelin sürülmesi bile gözleri, dolayısıyla bakışları ön plana çıkarır

Devamını Oku
14.05.2025
Kusursuz Ten Makyajı İçin Fondöten Seçim Rehberi

Kusursuz Ten Makyajı İçin Fondöten Seçim Rehberi

Kusursuz bir ten görünümü elde etmek için kullanılan makyaj malzemelerinin başında fondötenler gelir. Eğer fondöteninizi doğru seçerseniz mükemmel bir cilt görünümü elde edebilirsiniz. Peki, doğru seçim nasıl yapılır? İşte bu sorunun yanıtı hazırladığımız fondöten seçimi rehberi içerisinde mevcut.

Devamını Oku
14.05.2025
TOPUK ÇATLAKLARINA BAKIM ÖNERİLERİ

TOPUK ÇATLAKLARINA BAKIM ÖNERİLERİ

Tüm gün ayaklarımızın üstünde dururuz ve genellikle de kişisel bakımlarımızı yerine getirirken genellikle ayak bakımını ihmal ederiz.   Ancak yaz gelip de sandaletlerimiz, terliklerimiz ortaya çıktığında ayak bakımımızı ne kadar ihmal ettiğimizi anlarız. 

Devamını Oku
14.05.2025
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.