Saç dökülmesi, çok sayıda farklı nedene bağlı olarak yaşanabiliyor ve bu nedenle pek çok kişinin ortak sorunudur. Saç kaybının yaşandığı dönemlerde saç bakımına ve aynı zamanda beslenmeye daha fazla dikkat edilmesi gerekir. Bir sağlık sorunundan kaynaklanma ihtimali de göz önünde bulundurulmalı ve mutlaka doktora danışılmalıdır.
Saç Neden Dökülür?
Genel olarak saç dökülmesi neden olur sorusunun yanıtının kişiden kişiye değişebildiğini ve kimi zaman birkaç nedenin aynı anda etkili olduğunu söyleyebiliriz. En yaygın saç dökülmesi nedenleri ise şöyledir:
- Genetik faktörler
- Cilt sorunları
- Hormonal değişimler
- Mevsim geçişleri
- Beslenme sorunları
- Vitamin ve mineral eksikliği
- Bazı ilaçların kullanılması
- Stres
- Depresyon
- Kozmetik etkenler
- Kemoterapi tedavisi
- Doğum yapmak
Saç Dökülmesine İyi Gelen Doğal Ürünler Nelerdir?
Saç dökülmesi sorununa yönelik olarak geliştirile çok sayıda ürün olduğunu belirtmeliyiz. Bu ürünler, saç dökülmesine ne iyi gelir sorusunun yanıtı olabilir. Saç derisi ve saç köklerinin güçlenmesini sağlamaya yönelik olarak geliştirilen şampuanlar, saç dökülmesi sorunu yaşayanlar için tercih edilebilecek ürünlerin başında geliyor. Dökülme karşıtı şampuanlar kadınlar ve erkekler tarafından kullanılabilir.
Bir diğer seçenek de saç dökülmesine karşı geliştirilen sprey ve ampullerdir. Daha etkin bir mücadele için formüle edilen bu ürünler de saç köklerinin güçlenmesini hedef alıyor. Bu sayede saç kaybını olası en düşük seviyeye çekmeyi amaçlıyor. Bazı markalar tarafından geliştirilen özel setler de tercih edilebilir. Bu setlerin içeriği hangi markanın ürününün tercih edildiğine bağlı olarak değişebilir. Bazılarında saç büyümesini destekleyen serumlar olurken bazılarında kapsüller ya da losyonlar olabiliyor.
Saç Dökülmesine Faydalı Besinler Hangileridir?
Toplumda saç dökülmesi sorununun sık yaşanmasının nedenlerinden biri de yanlış beslenmedir. Bu durumda saç dökülmesi vitamin eksikliği ya da mineral eksikliğinden de kaynaklanabiliyor. Saç için önemli olan vitaminler şunlardır:
- D vitamini
- B grubu vitaminleri
- A vitamini
- C vitamini
- E vitamini
Bunların yanı sıra çinko, selenyum ve demir minerallerinin de son derece önemli olduğunun altını çizelim. Saç dökülmesine iyi gelen gıdaların başında ise şunlar yer alıyor:
- Yumurta
- Peynir
- Yoğurt
- Kuru bakliyat
- Tam tahıl
Saça İyi Gelen Vitaminler
Siz de saça iyi gelen vitaminler ile vücudunuzu destekleyebilir ve saç dökülmesi problemiyle mücadele edebilirsiniz. Saçları besleyen ve dolayısıyla saç dökülmesine iyi gelen vitaminler şöyledir:
- A vitamini
- B3 vitamini
- B5 vitamini
- B6 vitamini
- B9 vitamini
- B12 vitamini
- C vitamini
- D vitamini
- E vitamini
Bu vitaminleri kapsayan vitamin takviyesi ile de saçlarınızı güçlendirebilirsiniz. Takviye vitamin ve mineral seçenekleri arasında farklı markalar tarafından hazırlanan multivitamin alternatifleri de bulunuyor.
Saç Dökülmesine Evde Ne Yapılabilir?
Saç dökülmesi karşıtı olarak formüle edilen şampuan, saç kremi, saç serumu, kapsül ya da saç spreyi kullanımı, saç dökülmesine iyi gelen şeyler neler sorusunun öncelikli yanıtıdır. Kullandığınız kozmetik ürünleri bu ürünlerle değiştirebilir ve saçlarınızı güçlendirmek için önemli bir adım atabilirsiniz. Beslenmenize dikkat edebilir ve düzenli beslenemiyorsanız vitamin takviyeleri alabilirsiniz.
Saçları çok sıcak suyla yıkama, ısıl işleme maruz bırakma gibi davranışlardan kaçınmak da önemlidir. Dökülme karşıtı saç bakım ürünlerinin düzenli olarak kullanılmasının önem taşıdığını unutmayın. Bu ürünlerin faydasını görebilmek için düzenli kullanmalı ve belirli bir kalitenin üzerinde olan ürünlere yönelmelisiniz.
