Kapat
Hesabım
Kapat
Sepetim
Probiyotik kelimesi Yunancadaki pro+biyo kelimelerinin birleşmesinden oluşur ve dilimizdeki tam karşılığı ‘yaşam için’ dir. Peki kimdir bu probiyotikler/prebiyotikler ? Son yıllarda neden bu kadar önemli oldular? Neden alacağımız her yiyeceğin içinde bu bakterileri arıyoruz? Biz bakterilerden kurtulmak için ellerimizi vücudumuzu anti bakteriyel jellerle sabunlarla yıkarken kimdir bunlar ve mutfaklarımızı nasıl ele geçirdiler? Daha ne kadar ileri gidebilirler? Bu yazımızda tüm bu soruların cevaplarını bulacağız.
Probiyotikler; yaşayan ve bağırsak florasında (yapısında) doğal olarak bulunan bakterilerdir. Bakteri denilince hepimizin aklına negatif düşünceler gelse de, ezber bozmanın vakti çoktan geldi. Bağışıklığımızı güçlendiren, bağırsak floramızın %85’ini oluşturan dostlarımızı korumak ve dengeli bir şekilde yaşamalarını sağlamak için öncelikle sağlıklı beslenmeliyiz. Fakat günümüz sanayi toplumunda sağlıklı beslenmek ne derece mümkün? Bu tartışmaya açık konuyu bir başka yazımıza bırakıp sevgili dostlarımız probiyotiklerimizi başlıca hangi gıdalardan alabileceğimize bakalım;
Yukarıda bahsettiğimiz besinleri günlük rutinimize eklediğimiz takdirde
Belki de en çok karıştırılan prebiyotik ve probiyotiklerin farkı nedir? Basit bir tanım yapmak gerekirse; probiyotikler canlıdır ve ağızdan aldıktan sonra mideden geçip bağırsaklara yerleşirken, kat ettiği uzun yolculukta kayıplar yaşar ve sayıca azalır. Prebiyotikler ise; bağırsak florasına ulaşana kadar yapısında hiçbir değişim yaşamaz. Bağırsak enzimleri ile fermente olurlar ve probiyotiklerin beslenmesini üstlenirler. Peki bu süper güçleri nerelerden bulabiliriz?
Özetle; prebiyotikleri beslenmemize ne kadar dahil edersek, probiyotiklerimiz o derece sağlıklı ve güçlü olurlar. Bu da bize dengelenmiş ve düzenli çalışan bir metabolizma olarak geri döner.
Vichy Slow Age Cream Spf30 50ml-Günlük Bakım Kremi
Vichy Slow Age Fluid Spf25 50ml-Günlük Bakım Kremi
Vichy Slow Age Night 50ml
Vichy Slow Age Eyes 15ml-Göz Çevresi Bakım Kremi
Günlük cilt ve saç bakım rutinine Aloe Vera eklemek, kimyasal içerikli ürünlere doğal bir alternatif sunar. Özellikle hassas cilt tipleri için ideal olan bu bitki, hem etkili hem ekonomik bir bakım sağlar.
Cildinizin sağlıklı, parlak ve nemli kalmasını sadece kremlerle değil, doğru besinlerle de destekleyebilirsiniz. Günlük yaşamda tükettiğiniz bazı gıdalar, cildin nem dengesini koruyarak yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cilt bariyerini güçlendirir. İşte cilt sağlığınızı içeriden destekleyecek en etkili besinler ve öneriler
Yaz-kış demeden her gün kullandığımız deodorantlar, kişisel bakımın en önemli parçalarından biri. Ancak raflarda karşımıza çıkan onlarca farklı ürün arasında doğru deodorantı seçmek, çoğu zaman kafa karıştırıcı olabilir. Cilt tipinize, terleme düzeyinize ve yaşam tarzınıza uygun bir deodorant seçmek hem konforunuzu artırır hem de cilt sağlığınızı korur. Peki ama doğru deodorant nasıl seçilir?
2025 yılı, makyaj dünyasında cesur renklerin, doğal dokuların ve minimalizmin ön planda olduğu bir dönem olarak şekilleniyor. İlkbahar ve yaz aylarında, cilt bakımına odaklanan, canlı renklerle bezenmiş ve ışıltılı detaylarla zenginleştirilmiş makyaj stilleri öne çıkacak.
Ayaklar, vücudun en çok yıpranan ve ihmal edilen bölgelerindendir. Her gün maruz kaldıkları baskı, sıklıkla çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yazıda, ayaklarda görülen yaygın hastalıkları ve problemleri, nedenlerini ve çözüm önerilerini ele alacağız.
Mevsim geçişlerinde kendinizi daha halsiz, uykulu ya da isteksiz hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Baharın gelişiyle birlikte doğa canlanırken, pek çok insan da “bahar yorgunluğu” adı verilen geçici bir durumla karşı karşıya kalır.
Günlük hayatın koşuşturması içinde bunaldığımız, sıkıldığımız zamanlar olur. Her şeye ara vermek, nefes almak istediğimiz zamanlar. İşte böyle zamanlarda hayatı yaşanılır hale getiren arkadaşları olmalı
Aslında bebek pudraları, bebek cildindeki tahrişi ve kaşıntıyı gidermek için kullanırız. Ancak bebek pudralarını, kendimiz için de pek çok şekilde kullanabiliriz.
