x
500 TL ve Üzeri Alışverişlerinizde Kargo Bedava!
Menü
Kapat
Hesabım
Şifremi Unuttum
Kapat
Sepetim
Okul Çocuklarında Uyku Düzeni
27.02.2025

Okul Çocuklarında Uyku Düzeni

Okul Çocuklarında Uyku Düzeni :
 

 

 

 

Okulların açılması ile tatlı ve zorlu bir telaş maratonuna başlayan öğrenci ve aileleri, pek çok sorunla uğraşmak zorunda kalacaklar.
Okul seçmeyle başlayan maraton, kıyafet ve kırtasiye alışverişi, ilk defa ya da yeni okula başlayacak olanlarda yeni bir çevre korkusu ve heyecanı, yeterli ve dengeli beslenerek okula gitme, ders ve ödev sorunu gibi konular bir iki hafta içerisinde belli bir rutine ve rahatlamaya yerini bırakacaktır.
 
Okul çocuklarında sıklıkla görülen sorunlardan biri de vaktinde yatmaya direnme ve yeteri kadar uyumama olabilir.
 

 

 
 
 
Özellikle gelişme çağındaki çocuklarda uyku çok önemlidir. Her anlamda fiziksel ve zihinsel gelişmeyi etkileyebilmektedir. Yaz tatilinde bozulan düzeni yerine getirebilmek için kararlı bir tutum sergilemeniz gerekmektedir.
Çocuklar uyumadan önce bilgisayar oynuyorsa uykuya dalmakta zorluk çekebilirler.
Oysaki uykusunu iyi alan çocukların, öğrenme konusunda çok daha başarılı olduğu yapılan araştırmalarla gözlemlenmiştir.
 
Yeteri kadar uyuyan çocuklarda öğrenmenin daha güzel pekiştirildiği ve ertesi günde zihnin daha berrak olduğu ortaya çıkmıştır.
Çocuk uykusunu iyi alamadığında öğrendiği bilgiler hafızada yeteri kadar kaydedilemez. Vücudun değil, asıl beynin dinlenmesi için çok daha önemli olan uyku en az beslenme kadar önemlidir.
İlköğretim öğrencilerinin gece 10-12 saat uyumaları gerekmektedir.
 

 

 
 
 
Öncelikle yatma ve kalkma saatinizi bir rutine oturtmaya çalışın ve bundan ödün vermeyin.
Ancak çocuğunuzla bu konuda inatlaşmayın ve tartışmayın, bu onun daha fazla öfkelenerek uyarılmasına ve uykusunun daha fazla açılmasına neden olacaktır.
Çocuğunuza yatmadan önce ılık bir duş yaptırarak, loş bir ortamda kitap okuyabilir ve rahatlamasına yardımcı olabilirsiniz.
 

 

 
 
 
Kendisi de kitap okuyabilir ve bu da uyumasına yardım edebilir.
Çocukların da bir birey olduğunu unutmayın ve uykunun önemini sakince anlatarak onunda anlamasına yardımcı olun.
 
Ve uyumadan önce uyarıcı etkiye sahip konular içeren televizyon programları, korku kitapları, bilgisayar oyunları gibi etkenlerden uzak kalmasına yardımcı olun.
Özellikle çalışan annelerin çocuklarının uyumakta daha fazla direndiği gözlemlenmiştir.
 

 

 
 
 
Gün boyu anneden ve babadan uzak kalan çocuk, onlarla daha fazla vakit geçirmek istediğinden uyumakta direnir ve oynamak ister, oysa ebeveynler de çocukların uyumasını ve bu şekilde dinlenmek isterler.
 
Çocuğunuz sizin kararlı olduğunuzu anladığında direnmekten vazgeçecek ve işler bir süre sonra düzene girecektir.
Blog Son Eklenenler
2025 İlkbahar & Yaz Makyaj Trendleri

2025 İlkbahar & Yaz Makyaj Trendleri

2025 yılı, makyaj dünyasında cesur renklerin, doğal dokuların ve minimalizmin ön planda olduğu bir dönem olarak şekilleniyor. İlkbahar ve yaz aylarında, cilt bakımına odaklanan, canlı renklerle bezenmiş ve ışıltılı detaylarla zenginleştirilmiş makyaj stilleri öne çıkacak.

Devamını Oku
26.05.2025
Ayaklarda Görünen Hastalıklar ve Sorunlar: Belirtiler, Nedenler ve Çözüm Önerileri

Ayaklarda Görünen Hastalıklar ve Sorunlar: Belirtiler, Nedenler ve Çözüm Önerileri

Ayaklar, vücudun en çok yıpranan ve ihmal edilen bölgelerindendir. Her gün maruz kaldıkları baskı, sıklıkla çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yazıda, ayaklarda görülen yaygın hastalıkları ve problemleri, nedenlerini ve çözüm önerilerini ele alacağız.

Devamını Oku
26.05.2025
Bahar Yorgunluğu Nedir? Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Bahar Yorgunluğu Nedir? Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Mevsim geçişlerinde kendinizi daha halsiz, uykulu ya da isteksiz hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Baharın gelişiyle birlikte doğa canlanırken, pek çok insan da “bahar yorgunluğu” adı verilen geçici bir durumla karşı karşıya kalır.

Devamını Oku
26.05.2025
ARKADAŞLIĞA DAİR

ARKADAŞLIĞA DAİR

Günlük hayatın koşuşturması içinde bunaldığımız, sıkıldığımız zamanlar olur. Her şeye ara vermek, nefes almak istediğimiz zamanlar. İşte böyle zamanlarda hayatı yaşanılır hale getiren arkadaşları olmalı

Devamını Oku
15.05.2025
BEBEK PUDRASI DEYİP GEÇMEYİN!

BEBEK PUDRASI DEYİP GEÇMEYİN!

Aslında bebek pudraları, bebek cildindeki tahrişi ve kaşıntıyı gidermek için kullanırız. Ancak bebek pudralarını, kendimiz için de pek çok şekilde kullanabiliriz.

Devamını Oku
15.05.2025
Bebeklerin Alt Temizliği

Bebeklerin Alt Temizliği

Bebeklerinizin doğumundan itibaren her türlü ihtiyacı için pek çok ürün kullanırız. Bebeğin cildi, beslenmesi, temizliği, tırnak ve saç bakımı, oyuncakları, yatağı, emziği derken bütçeniz birazcık sarsılabilir.

Devamını Oku
15.05.2025
Çocuklar İçin Güvenli Güneş Kremleri

Çocuklar İçin Güvenli Güneş Kremleri

Çocukların cildi yetişkinlere nazaran daha hassastır ve bu nedenle güneşten daha kısa zamanda daha fazla etkilenirler. Bu nedenle çocuklar için güneş kremi kullanımı son derece önemlidir.

Devamını Oku
15.05.2025
Dişil Enerji Nedir ve Nasıl Yükseltilir?

Dişil Enerji Nedir ve Nasıl Yükseltilir?

Dişil enerji genellikle dişilikle ilişkilendirilen özellikleri ifade eder. Bu özellikler arasında yaratıcılık,duygusal bağlantı, esneklik, toplumsal bağlantı,

Devamını Oku
15.05.2025
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.