x
500 TL ve Üzeri Alışverişlerinizde Kargo Bedava!
Menü
Kapat
Hesabım
Şifremi Unuttum
Kapat
Sepetim
MODERN ZAMANLAR VE FAZLA KİLOLAR
27.02.2025

MODERN ZAMANLAR VE FAZLA KİLOLAR

 
 
 
 
Sağlıklı, dengeli ve yeterli beslenme, hem yetişkinler hem de çocuklar için oldukça önemlidir. Sağlıklı ve dengeli beslenen kişilerin, daha enerjik ve dinç olduklarını görürüz. Böyle kişiler, hastalıklara daha az yakalanırlar ve hayattan daha çok zevk alırlar. Dengesiz, sağlıksız ve yanlış beslenen kişiler ise, hastalıklara daha sık yakalanırlar ve daha çok konuda şikâyetleri vardır.
 
Günümüzde, yaşam şartlarının değişmesiyle birlikte, beslenme alışkanlıkları da değişti. Öğünler geçiştirilmeye, hızlıca yenmeye başladı. Fastfood çılgınlığı, toplumun birçok kesimini içine almaya başladı.

 

 
 
Televizyonda sürekli reklamları yapılan zararlı abur cuburlar, marketlerde ön plana çıkarılan renkli ve şekerli yiyecekler, gazlı içecekler insanların dikkatini çekmeye başladı. Hem zahmetsiz olması hem de lezzetli olmasıyla bu gıdaların tüketimi arttı.

 

 
 
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte, çoğu iş bilgisayarlar tarafından yapılmaya başlandı ve insanların faaliyetleri, etkinlikleri giderek azalmaya başladı. Mekânlar daraldı, hareketler kısıtlandı ve insanlar daha az spor yapar hale geldi. Hayat sıkıştırılmış bir koşuşturma haline dönüşmeye başladı.
 
Tüm bunların doğurduğu ortak bir sonuç ortaya çıktı; fazla kilolar.
 

 

 
 
Şişmanlık, çoğu insanın sorunu haline gelmeye başladı. Fazla kilolar, estetik açıdan hoş görünmediği gibi sağlık açısından birçok soruna yol açabilmektedir. Tansiyon, kolesterol ve solunum rahatsızlıkları gibi sorunları beraberinde getirebilmektedir. Yani fazla kilolar, yaşam kalitesini düşürmektedir. Psikolojik olarak kişide, özgüven kaybına da sebep olabilmektedir.
 
İdeal düzende kiloyu koruyabilmek için, alınan enerjinin harcanması gerekir. Her şeyden önce de beslenme alışkanlıklarını değiştirmek gerekir. Bu uzun süreçte gerçekleşecek bir durumdur.  Bu durumda sabırlı ve kararlı olmak oldukça önemlidir.

 

 
 
Hayatın yoğunluğu ve sıkışıklığı içinde, kendimize vakit ayırmalı ve muhakkak spor yapmalı ve hareket etmeliyiz. Öğünlerimizi aralara sıkıştırmamalıyız. En önemlisi de fastfood ve abur cubur tüketimini bırakmalıyız. Bunları en başta kendimiz ve sevdiklerimiz için yapmalıyız.
 
Sağlıklı beslendiğimizde ve spor yaptığımızda, bunun etkilerini yaşamımızın her anında görebiliriz. Cildimiz sağlıkla ışıldamaya başlar, daha enerjik oluruz,  gözlerimiz yaşam sevinciyle parlar. Kendimizi arınmış ve hafiflemiş hissederiz, hayata karşı daha pozitif oluruz.
 

 

Kendimize kaliteli biryaşam sunmak, bizim elimizde. Bunun için yapmamız gereken ilk şey ise, önce karar vermektir.
Blog Son Eklenenler
Aloe Vera ile Cilt ve Saç Bakımı: Doğadan Gelen Güzellik

Aloe Vera ile Cilt ve Saç Bakımı: Doğadan Gelen Güzellik

Cilt Bakımı

Günlük cilt ve saç bakım rutinine Aloe Vera eklemek, kimyasal içerikli ürünlere doğal bir alternatif sunar. Özellikle hassas cilt tipleri için ideal olan bu bitki, hem etkili hem ekonomik bir bakım sağlar.

Devamını Oku
31.07.2025
Cildi Nemlendiren Besinler: Parlak ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Doğal Yöntemler

Cildi Nemlendiren Besinler: Parlak ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Doğal Yöntemler

Cilt Bakımı

Cildinizin sağlıklı, parlak ve nemli kalmasını sadece kremlerle değil, doğru besinlerle de destekleyebilirsiniz. Günlük yaşamda tükettiğiniz bazı gıdalar, cildin nem dengesini koruyarak yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cilt bariyerini güçlendirir. İşte cilt sağlığınızı içeriden destekleyecek en etkili besinler ve öneriler

Devamını Oku
24.07.2025
Doğru Deodorant Nasıl Seçilir?

Doğru Deodorant Nasıl Seçilir?

Cilt Bakımı

Yaz-kış demeden her gün kullandığımız deodorantlar, kişisel bakımın en önemli parçalarından biri. Ancak raflarda karşımıza çıkan onlarca farklı ürün arasında doğru deodorantı seçmek, çoğu zaman kafa karıştırıcı olabilir. Cilt tipinize, terleme düzeyinize ve yaşam tarzınıza uygun bir deodorant seçmek hem konforunuzu artırır hem de cilt sağlığınızı korur. Peki ama doğru deodorant nasıl seçilir?

Devamını Oku
23.07.2025
2025 İlkbahar & Yaz Makyaj Trendleri

2025 İlkbahar & Yaz Makyaj Trendleri

2025 yılı, makyaj dünyasında cesur renklerin, doğal dokuların ve minimalizmin ön planda olduğu bir dönem olarak şekilleniyor. İlkbahar ve yaz aylarında, cilt bakımına odaklanan, canlı renklerle bezenmiş ve ışıltılı detaylarla zenginleştirilmiş makyaj stilleri öne çıkacak.

Devamını Oku
26.05.2025
Ayaklarda Görünen Hastalıklar ve Sorunlar: Belirtiler, Nedenler ve Çözüm Önerileri

Ayaklarda Görünen Hastalıklar ve Sorunlar: Belirtiler, Nedenler ve Çözüm Önerileri

Ayaklar, vücudun en çok yıpranan ve ihmal edilen bölgelerindendir. Her gün maruz kaldıkları baskı, sıklıkla çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yazıda, ayaklarda görülen yaygın hastalıkları ve problemleri, nedenlerini ve çözüm önerilerini ele alacağız.

Devamını Oku
26.05.2025
Bahar Yorgunluğu Nedir? Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Bahar Yorgunluğu Nedir? Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Mevsim geçişlerinde kendinizi daha halsiz, uykulu ya da isteksiz hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Baharın gelişiyle birlikte doğa canlanırken, pek çok insan da “bahar yorgunluğu” adı verilen geçici bir durumla karşı karşıya kalır.

Devamını Oku
26.05.2025
ARKADAŞLIĞA DAİR

ARKADAŞLIĞA DAİR

Günlük hayatın koşuşturması içinde bunaldığımız, sıkıldığımız zamanlar olur. Her şeye ara vermek, nefes almak istediğimiz zamanlar. İşte böyle zamanlarda hayatı yaşanılır hale getiren arkadaşları olmalı

Devamını Oku
15.05.2025
BEBEK PUDRASI DEYİP GEÇMEYİN!

BEBEK PUDRASI DEYİP GEÇMEYİN!

Aslında bebek pudraları, bebek cildindeki tahrişi ve kaşıntıyı gidermek için kullanırız. Ancak bebek pudralarını, kendimiz için de pek çok şekilde kullanabiliriz.

Devamını Oku
15.05.2025
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.