KIŞ BAKIMI

Kış bakımı sadece cilt, saç ve gardırobunuzda değil, tüm vücudunuzda geçerlidir. Bazı açıklamalar vardır ki bazen pek kulak asmasak da son derece geçerli ve doğrudurlar. Özellikle uzak durmanız gerektiği söylenen üç beyaz, insanlar arasında bazen farklı benzetmelerle dalga konusu olsa da aslında son derece önemlidir. Özellikle şeker kilo almanıza neden olduğu gibi, şeker tüketmek kandaki şeker oranında artışa neden olduğu gibi dişlerinize, karaciğere, şeker hastalığı oluşmasına, tansiyon hastalıklarının oluşmasına ve daha pek çok rahatsızlıklara neden olabilmektedir. Ayrıca cilt için de oldukça zararlı etkilere sahiptir. Kan şekerinizin yüksek olmasının cildin izde oluşacak yaşlanma belirtileri ile de ilgisi bulunmaktadır. Cildinizin de düşmanı olan şeker vücudunuz için uzak durmanız gereken bir maddedir. Bir diğer zararlı madde de un. Un da tıpkı şeker gibi kilo artışı yaşamanıza sebep olurken aynı zamanda kan şekerinizin yükselmesine de neden olabilir ve hem vücudunuzun hem de cildinizin zarar görmesine neden olabilmektedir. Vücudunuzda yağ oluşmasına neden olur ve birikerek obezite oluşmasına bile yol açabilmektedir. Tuz da diğer beyazdır ve yüksek tansiyon, böbrek hastalıkları, ödem oluşması gibi sorunlara neden olduğu gibi fazla suyun tutulması da vücudunuzda eklem rahatsızlıkları, vücutta genişleme gibi başka rahatsızlıklara da yol açabilir.  Kalp rahatsızlıkları ve felç gibi rahatsızlıklar da fazla tuz tüketiminin yol açabileceği hastalıklardır. Hayatınızdan ve sofranızdan tuzu mümkün olduğunca uzak tutmanız önerilmektedir. Tüm bunlar hem bedeniniz hem sağlığınız zorlayacak ve tabii size kilo olarak cildinizde da hızlanmış yaşlanma belirtileri olarak görülebilecektir. Özellikle de kış mevsiminde nasılsa kıyafetlerin kolayca gizlediği kiloları pek umursamayarak kendimizi daha fazla yemeğe veririz. Ancak unutulmaması gereken bir diğer şey de sık alıp verdiğiniz kiloların verdiği tahribattır. Özellikle vücut çatlaklarının en önemli sebebi hızlı bir şekilde yaşanılan kilo değişimleridir ve bu değişimler cildin dokusunun birbirinden ayrılmasına neden olur bu da çabuk kilo alan basen, bacak, karın, göğüs gibi bölgelerinizde çatlakların oluşmasına ve sarkmalara neden olabilir. Bu de tüm vücut ve yüzünüzdeki cildiniz için zararlıdır. Kış aylarında yaşadığınız kuruluk sorunu da bu etkilerin daha kolaylaşmasına ve hızlanmasına neden olacaktır. Bu nedenle de nemlendiricilerin kullanılması ihmal edilmemeli ve yüzünüz, tüm vücudunuz etkili bir şekilde, düzenli olarak nemlendirilmelidir. Bu şekilde kış aylarının kurutucu etkisinden, bu mevsimde daha sık yaşadığımız kilo değişimlerinden cildinizin zararını en aza indirgeyebilirsiniz. Cildiniz çok kuru ise bebe yağı tarzında bulunan ürünlerle daha iyi sonuçlar, güçlü bir nem banyosu sağlayabilirsiniz. Ayrıca vitaminler ve mineraller de hem cildiniz hem de vücudunuzun sağlığı açısından son derece önemlidir. Bu nedenle kış aylarının meyve ve sebzeleri ile yeterli proteinlerinizi almayı da ihmal etmeyin, en önemlisi her şeyi kararında alabilmektir.