x
500 TL ve Üzeri Alışverişlerinizde Kargo Bedava!
Menü
Kapat
Hesabım
Şifremi Unuttum
Kapat
Sepetim
Kaliteli Yaşam :
27.02.2025

Kaliteli Yaşam :

Kaliteli Yaşam :

 

 
 
 
Yaşamınızın daha kaliteli olası için yapabileceğiniz pek çok şey var, ancak temel olarak dikkat edebileceğiniz 5 etken size daha kaliteli ve güzel bir yaşam sürdürebilmenize yardımcı olabilir.
 
1-Öncelikli olarak yediğiniz ve içtiğiniz her şeye dikkat edin, sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Vücudunuz sizin hazineniz ve vücuda giren her şeye dikkat etmelisiniz aksi halde pek çok rahatsızlıklar ve obezitesorunu ile karşı karşıya kalabilirsiniz.

  

 
 
 
Mevsiminde meyve ve sebze tüketmeye, kızartmalar, gazlı içecekler, hazır gıdalar ve şekerden uzak durmak için çaba gösterin. Genellikle insanlar, bunlar olmadan yaşamanın tatsız olabileceğini zannederler ancak zamanla alışkanlık haline getirdiğiniz bu uygulamalarla kendinizi daha sağlıklı ve zinde hissedebilirsiniz.
Balığı haftada en az 2 defa tüketmeye çalışın, et ve tavuk ürünlerini de haşlama ya da ızgara olarak pişirmeye özen gösterin.
 
2-Düzenli olarak egzersiz yapmaya ve bunu da sağlıklı beslenme gibi alışkanlık haline getirmeye dikkat ediniz.
Bir süre sonra vücudunuzda daha fazla mutluluk hormonu salgılanmaya başlayacağını, vücudunuzun daha güzel ve sıkı olduğunu göreceksiniz bu bile sizi mutlu edecektir.
 

 

 
 
3-Sevdiklerinizle vakit geçirin. Çalışma hayatında olabilir ve bazı şeylere vakit ayıramıyor olabilirsiniz ancak sevdiklerinizle geçirebileceğiniz güzel saatler size enerji verecektir.
Size mutsuzluk veren kişilerle birlikte olmayın, onlardan uzak durmaya çalışın.
Özellikle ailenize daha fazla zaman ayırabilirsiniz.
 

 

 
 
 
4- Doğada, denizle veya toprakla uğraşın. Örneğin hafta sonları balık tutun, yüzün,  su sporlarıyla uğraşın.
Bahçeniz varsa çeşitli çiçekler, sebzeler yetiştirebilirsiniz. Bahçeniz yoksa saksıda yetiştireceğiniz rengarenk çiçekler bile sizi mutlu edecek, ruhunuzu besleyecektir.
 

 

 
 
 
5-Sizi mutlu edecek en özel şey ise ihtiyacı olanlara yardım etmek olabilir. Yardım ederek elde edeceğiniz mutluluğu başka hiçbir şekilde elde edemezsiniz.
Eğer hafta sonunuz boşsa;  huzur evine, kimsesiz çocuklara ya da barınaklardaki hayvanlara zaman ayırabilirsiniz.
 

 

 
 
 
Bir köpeğin başını okşamak, küçük bir çocuğun oyununa katılmak ya da bir yaşlının yemeğini yemesine yardım etmek sizi gerçekten hayata bağlayacak ve belki de hayattaki en büyük mutluluklardan biri olacaktır.
Hayat gerçekten yaşamaya değer, ruhunuzu ve vücudunuzu iyi besleyerek bunu daha fazla hissedebilir ve hayatınıza daha fazla anlam katabilirsiniz.
 
 
 
 
 

 

 
Blog Son Eklenenler
Cildi Nemlendiren Besinler: Parlak ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Doğal Yöntemler

Cildi Nemlendiren Besinler: Parlak ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Doğal Yöntemler

Cilt Bakımı

Cildinizin sağlıklı, parlak ve nemli kalmasını sadece kremlerle değil, doğru besinlerle de destekleyebilirsiniz. Günlük yaşamda tükettiğiniz bazı gıdalar, cildin nem dengesini koruyarak yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cilt bariyerini güçlendirir. İşte cilt sağlığınızı içeriden destekleyecek en etkili besinler ve öneriler

Devamını Oku
24.07.2025
Doğru Deodorant Nasıl Seçilir?

Doğru Deodorant Nasıl Seçilir?

Cilt Bakımı

Yaz-kış demeden her gün kullandığımız deodorantlar, kişisel bakımın en önemli parçalarından biri. Ancak raflarda karşımıza çıkan onlarca farklı ürün arasında doğru deodorantı seçmek, çoğu zaman kafa karıştırıcı olabilir. Cilt tipinize, terleme düzeyinize ve yaşam tarzınıza uygun bir deodorant seçmek hem konforunuzu artırır hem de cilt sağlığınızı korur. Peki ama doğru deodorant nasıl seçilir?

Devamını Oku
23.07.2025
2025 İlkbahar & Yaz Makyaj Trendleri

2025 İlkbahar & Yaz Makyaj Trendleri

2025 yılı, makyaj dünyasında cesur renklerin, doğal dokuların ve minimalizmin ön planda olduğu bir dönem olarak şekilleniyor. İlkbahar ve yaz aylarında, cilt bakımına odaklanan, canlı renklerle bezenmiş ve ışıltılı detaylarla zenginleştirilmiş makyaj stilleri öne çıkacak.

Devamını Oku
26.05.2025
Ayaklarda Görünen Hastalıklar ve Sorunlar: Belirtiler, Nedenler ve Çözüm Önerileri

Ayaklarda Görünen Hastalıklar ve Sorunlar: Belirtiler, Nedenler ve Çözüm Önerileri

Ayaklar, vücudun en çok yıpranan ve ihmal edilen bölgelerindendir. Her gün maruz kaldıkları baskı, sıklıkla çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yazıda, ayaklarda görülen yaygın hastalıkları ve problemleri, nedenlerini ve çözüm önerilerini ele alacağız.

Devamını Oku
26.05.2025
Bahar Yorgunluğu Nedir? Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Bahar Yorgunluğu Nedir? Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Mevsim geçişlerinde kendinizi daha halsiz, uykulu ya da isteksiz hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Baharın gelişiyle birlikte doğa canlanırken, pek çok insan da “bahar yorgunluğu” adı verilen geçici bir durumla karşı karşıya kalır.

Devamını Oku
26.05.2025
ARKADAŞLIĞA DAİR

ARKADAŞLIĞA DAİR

Günlük hayatın koşuşturması içinde bunaldığımız, sıkıldığımız zamanlar olur. Her şeye ara vermek, nefes almak istediğimiz zamanlar. İşte böyle zamanlarda hayatı yaşanılır hale getiren arkadaşları olmalı

Devamını Oku
15.05.2025
BEBEK PUDRASI DEYİP GEÇMEYİN!

BEBEK PUDRASI DEYİP GEÇMEYİN!

Aslında bebek pudraları, bebek cildindeki tahrişi ve kaşıntıyı gidermek için kullanırız. Ancak bebek pudralarını, kendimiz için de pek çok şekilde kullanabiliriz.

Devamını Oku
15.05.2025
Bebeklerin Alt Temizliği

Bebeklerin Alt Temizliği

Bebeklerinizin doğumundan itibaren her türlü ihtiyacı için pek çok ürün kullanırız. Bebeğin cildi, beslenmesi, temizliği, tırnak ve saç bakımı, oyuncakları, yatağı, emziği derken bütçeniz birazcık sarsılabilir.

Devamını Oku
15.05.2025
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.