x
500 TL ve Üzeri Alışverişlerinizde Kargo Bedava!
Menü
Kapat
Hesabım
Şifremi Unuttum
Kapat
Sepetim
HIZLI YEMEK YEMENİN ZARARLARI
27.02.2025

HIZLI YEMEK YEMENİN ZARARLARI

HIZLI YEMEK YEMENİN ZARARLARI
 
Hızlı yemek yemenin kilo aldırdığını, hemen hemen hepimiz duymuşuzdur. Ya zaman kısıtlılığından ya da farkında olmadan hızlı yemek yeriz.  Bu şekilde yemek yemenin sayısız zararı vardır.
Yapılan çalışmalar, hızlı yemek yiyenlerin, yavaş yiyenlerden daha fazla şişmanladığını ya da daha zor kilo verdiğini göstermektedir.
 
 
 
Maalesef kansere bile neden olabilecek, hızlı yeme alışkanlığının mideye verdiği zarar oldukça fazla.
Vücudumuzun çalışma sistemi aslında kusursuzdur.  Örneğin, midedeki doyma hissinin beyne iletilmesi, 20 dakika gibi bir süreyi bulur. Biz bu süre içerisinde, doymuş dahi olsak, açlık sinyali açık olduğundan, yemeye devam ederiz. Oysaki yemeğimizi bu 20 dakikalık süreye yaydığımızda, çok daha az yemekle doyabildiğimizi görebiliriz.
 
 
Hızlı yeme sonucu, yiyecekleri çiğnemeden yutarız. Bu ise, besinlerin hazmedilme sürelerini artırır. Organlarımız, bu hazmetme işlemi sırasında yorulur ve mide ağrıları, ülser veya gastrit gibi rahatsızlıkları meydana getirir.
 
 
Açılan fast food dükkanları, değişen yeme-içme alışkanlıkları, özendirilen hazır gıdalar, beslenme alışkanlıklarımızı değiştirdi. Hamburger çılgınlığı, çoğu insanı sardı. Yemek yeme kültürümüz de değişti. Özenerek hazırlanan sofralar, uzun sohbetler eşliğinde yenen yemekler ve bundan alınan keyfin yerini; hızlıca ve özensizce yenen yemekler aldı.
 
 
 
 
Hızlı yeme alışkanlığı, tüm hayatımızı etkileyecek olumsuzluklara yol açar. Yemeği yavaş yediğimizde, daha fazla tat aldığımızı hissederiz. Mide ağrılarından ve şişkinliklerden kurtuluruz. Yemenin tadına vardığımız için de, hayatımızdan sağlıksız şeyleri çıkarmak isteriz. Daha sağlıklı, daha biçimli ve güçlü bir bedene sahip oluruz. Bu psikolojik olarak da kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar.

 

Yavaş ve sağlıklı yeme alışkanlığı ile hayat kalitemizi artırabiliriz. Daha güçlü, daha özgüvenli bireyler olma yolunun, sağlıklı bir yaşamdan geçtiğini unutmamalıyız.
Blog Son Eklenenler
Aloe Vera ile Cilt ve Saç Bakımı: Doğadan Gelen Güzellik

Aloe Vera ile Cilt ve Saç Bakımı: Doğadan Gelen Güzellik

Cilt Bakımı

Günlük cilt ve saç bakım rutinine Aloe Vera eklemek, kimyasal içerikli ürünlere doğal bir alternatif sunar. Özellikle hassas cilt tipleri için ideal olan bu bitki, hem etkili hem ekonomik bir bakım sağlar.

Devamını Oku
31.07.2025
Cildi Nemlendiren Besinler: Parlak ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Doğal Yöntemler

Cildi Nemlendiren Besinler: Parlak ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Doğal Yöntemler

Cilt Bakımı

Cildinizin sağlıklı, parlak ve nemli kalmasını sadece kremlerle değil, doğru besinlerle de destekleyebilirsiniz. Günlük yaşamda tükettiğiniz bazı gıdalar, cildin nem dengesini koruyarak yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cilt bariyerini güçlendirir. İşte cilt sağlığınızı içeriden destekleyecek en etkili besinler ve öneriler

Devamını Oku
24.07.2025
Doğru Deodorant Nasıl Seçilir?

Doğru Deodorant Nasıl Seçilir?

Cilt Bakımı

Yaz-kış demeden her gün kullandığımız deodorantlar, kişisel bakımın en önemli parçalarından biri. Ancak raflarda karşımıza çıkan onlarca farklı ürün arasında doğru deodorantı seçmek, çoğu zaman kafa karıştırıcı olabilir. Cilt tipinize, terleme düzeyinize ve yaşam tarzınıza uygun bir deodorant seçmek hem konforunuzu artırır hem de cilt sağlığınızı korur. Peki ama doğru deodorant nasıl seçilir?

Devamını Oku
23.07.2025
2025 İlkbahar & Yaz Makyaj Trendleri

2025 İlkbahar & Yaz Makyaj Trendleri

2025 yılı, makyaj dünyasında cesur renklerin, doğal dokuların ve minimalizmin ön planda olduğu bir dönem olarak şekilleniyor. İlkbahar ve yaz aylarında, cilt bakımına odaklanan, canlı renklerle bezenmiş ve ışıltılı detaylarla zenginleştirilmiş makyaj stilleri öne çıkacak.

Devamını Oku
26.05.2025
Ayaklarda Görünen Hastalıklar ve Sorunlar: Belirtiler, Nedenler ve Çözüm Önerileri

Ayaklarda Görünen Hastalıklar ve Sorunlar: Belirtiler, Nedenler ve Çözüm Önerileri

Ayaklar, vücudun en çok yıpranan ve ihmal edilen bölgelerindendir. Her gün maruz kaldıkları baskı, sıklıkla çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yazıda, ayaklarda görülen yaygın hastalıkları ve problemleri, nedenlerini ve çözüm önerilerini ele alacağız.

Devamını Oku
26.05.2025
Bahar Yorgunluğu Nedir? Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Bahar Yorgunluğu Nedir? Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Mevsim geçişlerinde kendinizi daha halsiz, uykulu ya da isteksiz hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Baharın gelişiyle birlikte doğa canlanırken, pek çok insan da “bahar yorgunluğu” adı verilen geçici bir durumla karşı karşıya kalır.

Devamını Oku
26.05.2025
ARKADAŞLIĞA DAİR

ARKADAŞLIĞA DAİR

Günlük hayatın koşuşturması içinde bunaldığımız, sıkıldığımız zamanlar olur. Her şeye ara vermek, nefes almak istediğimiz zamanlar. İşte böyle zamanlarda hayatı yaşanılır hale getiren arkadaşları olmalı

Devamını Oku
15.05.2025
BEBEK PUDRASI DEYİP GEÇMEYİN!

BEBEK PUDRASI DEYİP GEÇMEYİN!

Aslında bebek pudraları, bebek cildindeki tahrişi ve kaşıntıyı gidermek için kullanırız. Ancak bebek pudralarını, kendimiz için de pek çok şekilde kullanabiliriz.

Devamını Oku
15.05.2025
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.