Kapat
Hesabım
Kapat
Sepetim
Obezite, tüm dünya ülkelerinde hızla yayılan bir problem haline geldi. Özellikle bazı ülkelerde oldukça yüksek hızda yayılmaya devam ediyor ve bu nedenle obeziteden kurtulma yolları bu ülkelerin gündeminde yer alıyor. Sadece fiziksel değil psikolojik açıdan da pek çok sağlık sorununa neden olan obezite, sağlıklı bir yaşam sürmenin önündeki büyük engellerden biridir.
Genel olarak obezite nedir ve nasıl önlenir konusunda halkın bilinçlendirilmesinin önemli olduğunu belirtebiliriz. Obeziteyi vücutta aşırı düzeyde yağ birikmesi ile ortaya çıkan bir durum olarak tanımlayabiliriz. Kişinin vücut kitle indeksi (VKİ) 30'un üzerindeyse obez olarak kabul edilir. Toplumda bu denli yaygınlaşmasının temel nedeni ise fast food beslenme tarzıdır. Bunun yanı sıra hareketsiz bir yaşam sürmek, stres altında olmak ve genetik unsurlar da nedenler arasında yer alıyor. Vücudun hormon dengesinde bozukluklar olması da bir diğer obezite nedenidir.
Obezite vücut sistemlerinin tamamını olumsuz etkiler ve çok sayıda hastalığa adeta davetiye çıkarır. Bu hastalıklar arasında en yaygın görülenler şöyledir:
Obezite, mücadele edilebilen ve kurtulmanın mümkün olduğu bir durumdur. Bu noktada obeziteden kurtulmak için etkili yöntemler bilinmeli ve uygulanmalıdır. Bu yöntemler şu şekildedir:
Obezitenin en büyük düşmanı egzersizdir ve bu nedenle hareketsiz bir yaşam şeklinin bırakılması gerekir. Sadece haftanın her günü 1 saat egzersiz yapmak dahi hareketsizlikten kaynaklanabilecek sorunları önlemeyi sağlayabiliyor. Yürüyüş ya da yüzme gibi sporlardan faydalanılabilir.
Sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeninin oluşturulması da önemlidir. Diyet yapılmalı ve sağlıklı gıdalar tüketilmelidir. Bu sayede vücudun aşırı yağ biriktirmesini önleyebilirsiniz.
Sağlıklı bir şekilde kilo verme sürecini desteklemek için doğal ürünler ve takviyeler kullanılabilir. Özellikle metabolizmayı hızlandırma özelliği olan doğal ürünler ile kilo verme sürecinin biraz daha hızlanması sağlanabilir. Bu ürünler için online sipariş sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
Vücudun vitamin ve mineral ihtiyacının karşılanması için sağlıklı yaşam ürünleri tercih edilebilir. Takviyeler vücudun bu ihtiyacının karşılanmasını sağlarken uygulanan diyet programını da destekler. Bu nedenle doktora da danışmak kaydıyla kilo verme sürecinde olanlar beslenme takviyelerinden faydalanabilir.
Eğer sağlıklı kilo verme yolları nelerdir sorusunun yanıtını merak ediyorsanız bu yöntemleri uygulayın.
Doktora da danışarak diyet ve takviyelerle obezite tedavisi sürecine başlayabilirsiniz. Bu noktada destek alabileceğiniz bazı doğal ürünler ve yardımcı takviyeler de bulunuyor ve bu ürünlere şu örnekleri verebiliriz:
Yeşil çay, kilo vermede son derece önemli bir yardımcıdır. Probiyotik de kilo verme sürecini destekler ve aynı zamanda metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Doğal takviyeler, bitkisel çaylar ile kilo verme sürecinizi desteklemek isterseniz online sipariş sitemize göz atabilirsiniz. Kolaylıkla tüketebileceğiniz bitkisel çaylar ve probiyotik destekler ile kilo verirken sağlığınızı da korumanız daha kolay olabilir.
Egzersiz yaparken enerji kaybını telafi etmeye yönelik bazı ürünler kullanabilirsiniz. Sporcu içecekleri olarak da adlandırılan içecekler ve protein barlar, enerji kaybını azaltır ve egzersiz programınıza uymanızı kolaylaştırabilir. Aynı zamanda kas yapımını destekleyen ürünler de vardır ve bu ürünleri de doktora danışarak kullanabilirsiniz. Online sipariş sitemizde yer alan protein barlar ve sporcu içeceği çeşitlerini mutlaka gözden geçirin.
