AYAK BAKIMI
Ayaklarımız, tüm vücudumuzun yükünü çeker. Bütün gün ayakkabının içinde kalan ayaklarımız da en az bizim kadar yorulur ve yıpranır. Kimi zaman ayağımızı sıkan ayakkabılar giyeriz, kimi zaman topuklular…
El ve yüz bakımımıza önem veririz, ancak ayak bakımımızı hep ihmal ederiz. Oysa ayaklarımız, bizim için çok önemlidir. Ayak bakımının en önemli parçası, pedikür yapmaktır.
Ayak bakımının ilk adımı, ayakları temiz tutmaktır. Ilık su ve sabunla ayaklarınızı güzelce yıkayın ve ardından soğuk su ile durulayın. Temiz bir havlu ile iyice kurulayın, nemli kalmamasına dikkat edin. Daha sonra nemlendirici özellikli bir kremi, ayaklarınıza, özellikle topuklarınıza ve sertleşmiş bölgelere uygulayabilirsiniz. Bu uygulamayı masajla yapmanız, size kendinizi daha da iyi hissettirecek ve günün yorgunluğunu atmanızı sağlayacak.
Pedikürle, hem bakımlı ayaklara kavuşabilirsiniz, hem de cildinizi ölü hücrelerden arındırmış olursunuz. Pedikürü kuaförde yaptırabileceğimiz gibi, evde kendimiz de yapabiliriz. Ayaklarınızı ılık, sabunlu ve limonlu suda yarım saat kadar bekletin. Ayaklarınız yumuşadıktan sonra, ayak törpüsüyle, ölü derilerden kurtulun ve bu işlemi birkaç kez daha tekrarlayın. Daha sonra, törpünüzün ucu yardımıyla, tırnak etlerinizi geriye doğru itebilirsiniz. Eğer isterseniz, bir pens ya da tırnak makası yardımıyla, tırnak etlerinizi alabilirsiniz. Daha sonra tırnaklarınız, bir törpü yardımıyla şekil verin. En son ayaklarınızı, nemlendirebilirsiniz.
Ayaklarınızın sağlığı için, rahat ayakkabılar seçmeye çalışın. Ayaklarınızın tüm gün, yükünüzü çektiğini unutmayın.
Ayak bakımının da, kişisel bakımınızın bir parçası olduğunu unutmayın. Bakımlı olmak, tüm cildimize ve vücudumuza iyi bakmak ve kıymetini bilmektir. Belki de kendinize ayıracağınız kısa bir zamanla, kendinizi şımartmanın vakti gelmiştir.
