Ağız Bakımı:
Diş sağlığı ve ağız bakımı insanın tüm sağlığı için de önemlidir.
Tek bir diş kaybı bile sindirim sisteminizi, midenizi ve tüm vücudunuzu etkileyebilmektedir.
Ağız bakımı tam olarak sağlanamadığında dişlerde plak oluşumu, ağız kokusu, diş etlerinde iltihaplanmalar, plakların neden olacağı çürükler ve buna bağlı olarak da diş kayıpları görülebilmektedir.
İnsanların çoğu kişisel bakımlarında sadece görünümlerini düşünerek uygulamalar yapmaktadırlar.
Duş alınır, güzel kokular sürülür kadınlar da makyaj, erkekler de ise tıraş uygulamaları yapılır, şık giyinilir ama dişlerin görünümü bazen çok kötüdür.
Özellikle de sigara tüketiyorsanız ve dişlerin lekelenmesine neden olabilecek kahve, çay ya da şarap gibi içecekleri tüketiyorsanız, dişlerin sağlığı yanında görünümü de çok kötü etkilenir.
Bakımsız bir ağız, çeşitli diş rahatsızlıklarının yanı sıra, ağızda koku oluşmasına, dişlerin görünümlerinde lekelenmelere ve sararmalara yol açabilmektedir.
Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayarak küçük çocuklarınıza da bu alışkanlığı kazanmaları konusunda yardımcı olabilirsiniz.
Düzenli olarak diş kontrolü yaptırmanızda da fayda vardır.
Dünya Sağlık Örgütü diş ve diş eti ile ilgili bir araştırma yapmıştır ve dünyadaki insanların yaklaşık %10-15 kadar bir bölümünün önemli diş eti sorunları yaşamakta olduğunu tespit etmiştir.
Bu sonuçlara göre insanların diş sağlığına gereken önemi vermedikleri görülmektedir.
Oysa diş sağlığı konusunda uzman kişiler dişlerin düzenli olarak en az günde iki defa fırçalanması gerektiğini söylemektedirler.
Tabii bu fırçalama, düzgün bir şekilde yapılmalı ve en az 2 dakika kadar sürmelidir.
Ardından kullanacağınız diş ipleri ile diş araları da iyice temizlenmelidir.
Ara yüz fırçaları da dişlerinizin arasını kolayca temizlemenize yardım edecektir. Ara yüz fırçalarını diş telleri takan kişiler de tellerin altını temizleyebilmek için kullanabilirler.
Dilinizi de mutlaka fırçalayarak bakterilerden arındırmanız gerekmektedir.
Ancak damakta ve diş etlerinde yeteri kadar hijyen sağlayabilmeniz için ağız çalkalama suları ya da gargaralar kullanabilirsiniz.
Diş fırçaları ve iplerin bile ulaşamadığı he yere ulaşarak gerekli hijyeni sağlamaya, nefesinizi tazelemeye yardım eder.
Daha bakımlı, sağlıklı ve güzel dişlere sahip olabilmek için yeterli ağız bakımını yapmalısınız.
Diş fırçanızı 3 ayda bir yenilemeniz de etkili bir fırçalama için tavsiye edilmektedir.
Ayrıca dişlerinizi fırçalarken çık sert fırçalamak diş ve diş etlerine zarar verebilir, diş yapınıza uygun bir fırça yardımı ile dişler nazikçe fırçalanmalıdır, önemli olan fırçalamayı doğru ve yeteri kadar yapabilmektir.
İnsanlar ilk tanıştıklarında da birbirlerinin dişlerine, gülüşüne dikkat ederler.
