Kapat
Hesabım
Kapat
Sepetim
Adet dönemlerinde kadınların pek çoğu sancı çekerler. Genellikle bu sancılar adet görmeye başlanılan ergenlik çağından itibaren görülebilir. Sancılar adetin başlamasından birkaç gün önce hafifçe başlar ve adetin ilk günlerinde sürer ve genellikle son günlerinde daha az hissedilir. Sancılar, farklı kişilerde farklı olarak görülür, bazı insanlarda bu ağrı dayanılmaz boyutlara varabilir, yanında bu ağrılara bağlı olarak mide bulantısı, kusma, baş ağrıları da görülebilir. Ağrının şiddeti bacaklara bile vurabilir. Bu ağrılar adet kanının dışarı atılmasını sağlayan rahim kasılma hareketlerinin hissedilmesidir. Bu kasılmaların oluşmasını sağlamak için rahim bir madde salgılar ve bu madde bazı kişilerde ağrıya yol açar, özellikle bu maddenin fazla salgılanması da ağrının çok yoğun hissedilmesine neden olur. Ağrı kesici özellikteki ilaçlar eğer size yeterli geliyor ve günlük hayatınızı etkilemiyorsa çok sorun değildir, ancak günlük hayatınızın işleyişini olumsuz şekilde etkileyen ağrılar, ağrı kesicilerin işe yaramaması durumlarında mutlaka bir uzmana görünmenizde fayda vardır. Doktorunuz bu sancıların neden kaynaklandığını, altında başka bir etken olup, olmadığını kontrol eder. Bazen ağrı önlenemediğinde doğum kontrol hapları ile yumurtlama engellenerek adet sancılarını önlemeye çalışılabilir. Ağrılı geçirilen adet dönemlerinde ağrıyı rahatlatmak için bazı bitki çayları da bu dönemde tüketilebilir. Zencefil çayı, papatya çayı, nane çayı tüketilebilir, ayrıca bir de Civanperçemi, aslanpençesi, çobançantası ve adaçayı bitkilerini isterseniz ayrı ayrı, isterseniz bu dört bitkiyi karıştırıp demleyin ve içine bir kaşık bal atarak tüketin. Bitkileri sadece bir taşım kaynatmaya özen gösterin. Ayrıca bu bitki çayları her gün taze olarak hazırlanmalıdır. Sıcak bir duş, ya da bazı rahatlatıcı masajlar da bu dönemi daha rahat atlatabilmenize yardımcı olacaktır. Özellikle adet dönemi öncesi üşütmemeye, ayaklarınızı, karın ve bel bölgenizi sıcak tutmaya dikkat ediniz. Üşütme de bu dönemi daha ağrılı geçirmenize yol açabilir. Bazen geçirilmiş operasyonlara bağlı yapışıklıklar ya da iltihap sorunları da ağrı oluşmasına yol açabilirler. Bu gibi durumlar saptanırsa laparoskopi anında gerekli tedavi cerrah tarafından uygulanarak çözüm sağlanabilir. Rahimle ilgili yaşanan pek çok sorun çeşidi ağrılı adet görmeye neden olabilir. Hatta bazen psikolojik sebepler de buna neden olabilir. Dayanılmaz ağrılar çekiyorsanız ve denediğiniz yöntemler de işe yaramıyorsa vakit geçirmeden bir doktora gözükmenizde fayda vardır.
Günlük cilt ve saç bakım rutinine Aloe Vera eklemek, kimyasal içerikli ürünlere doğal bir alternatif sunar. Özellikle hassas cilt tipleri için ideal olan bu bitki, hem etkili hem ekonomik bir bakım sağlar.
Cildinizin sağlıklı, parlak ve nemli kalmasını sadece kremlerle değil, doğru besinlerle de destekleyebilirsiniz. Günlük yaşamda tükettiğiniz bazı gıdalar, cildin nem dengesini koruyarak yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cilt bariyerini güçlendirir. İşte cilt sağlığınızı içeriden destekleyecek en etkili besinler ve öneriler
Yaz-kış demeden her gün kullandığımız deodorantlar, kişisel bakımın en önemli parçalarından biri. Ancak raflarda karşımıza çıkan onlarca farklı ürün arasında doğru deodorantı seçmek, çoğu zaman kafa karıştırıcı olabilir. Cilt tipinize, terleme düzeyinize ve yaşam tarzınıza uygun bir deodorant seçmek hem konforunuzu artırır hem de cilt sağlığınızı korur. Peki ama doğru deodorant nasıl seçilir?
2025 yılı, makyaj dünyasında cesur renklerin, doğal dokuların ve minimalizmin ön planda olduğu bir dönem olarak şekilleniyor. İlkbahar ve yaz aylarında, cilt bakımına odaklanan, canlı renklerle bezenmiş ve ışıltılı detaylarla zenginleştirilmiş makyaj stilleri öne çıkacak.
Ayaklar, vücudun en çok yıpranan ve ihmal edilen bölgelerindendir. Her gün maruz kaldıkları baskı, sıklıkla çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yazıda, ayaklarda görülen yaygın hastalıkları ve problemleri, nedenlerini ve çözüm önerilerini ele alacağız.
Mevsim geçişlerinde kendinizi daha halsiz, uykulu ya da isteksiz hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Baharın gelişiyle birlikte doğa canlanırken, pek çok insan da “bahar yorgunluğu” adı verilen geçici bir durumla karşı karşıya kalır.
Günlük hayatın koşuşturması içinde bunaldığımız, sıkıldığımız zamanlar olur. Her şeye ara vermek, nefes almak istediğimiz zamanlar. İşte böyle zamanlarda hayatı yaşanılır hale getiren arkadaşları olmalı
Aslında bebek pudraları, bebek cildindeki tahrişi ve kaşıntıyı gidermek için kullanırız. Ancak bebek pudralarını, kendimiz için de pek çok şekilde kullanabiliriz.
