kiya ya da orijinal ismi ile chia tohumu, tok tutma özelliği olan chia tohumu, son yıllarda daha çok zayıflamak isteyen kişiler tarafından tercih ediliyor. güney amerika yerlilerinin ise gençlik iksiri olarak adlandırılır. tatlılara, yoğurda, süte ve pastalara karıştırarak kullanabilirisiniz..glutensiz