Duygu Akın

KOLAJEN NEDİR? Yetişkinler için suda çözdürülerek günde bir saşe 5000 mg ve 10000 mg değerlerinde kullanılması tavsiye edilir. Kolajen en basit tanımıyla fibroblastlar ve diğer hücreler tarafından oluşturulan bir proteindir.…

Cildin bazı noktalarında oluşan renk bozukluklarına, koyu görünümlere cilt lekeleri denir. Güneş ışınları, yaşlanma gibi etkiler ciltte lekelere neden olabilir. Aynı zamanda çeşitli yaralanmalar sonucu ciltte oluşan yara izleri de…

DEĞİŞİME HAZIR MISINIZ? Less is more. Türkçe’de tam karşılığı ‘az daha çoktur.’  Peki ama nasıl? Yazımızın devamında minimalizm yerine sadecilik kullanmayı tercih edeceğim. Sadecilik nedir? Nasıl sade bir hayatı tercih…

BEBEK VE ÇOCUKLARDA AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI Ağız ve diş sağlığının temelleri bebeklik yıllarında atılmaktadır. Bu yüzden bebeğinizin ilk dişleri çıkmaya başladığında temizliğine ve kontrollerine dikkat etmeniz, ileride kalıcı dişlerinin…

DÖKÜLMEYİ DURDURMAK MÜMKÜN! Bir önceki yazımızda saçın yapısı, büyüme evreleri ve saç dökülmesinin nedenlerinden bahsetmiştik. Kadın ve erkeklerde farklı şekilde seyreden saç gelişimi ve dökülme aşamalarının tedavisi de yine kişilere…

Kadın ya da erkek fark etmeksizin hepimizin isteği bakımlı ve sağlıklı görünmektir. Bunun için illaki çok şık giyinmiş, çok fazla makyaj yapmış olmamız gerekmez. Sağlıklı bir vücut ve temiz giysiler…

EKOLOJİK EV TEMİZLİĞİ Bir market alış-verişinden geldiğinizi düşünün. Temel gıdalar dışında kaç paket deterjan aldınız? Çamaşırlara ayrı deterjan, bulaşıklara ayrı deterjan, genel temizliğe-mutfağa-banyoya ve hatta banyonun fayanslarına bile ayrı deterjanlar…

Hidrolipidodistrofi. Böyle söyleyince hiçbirimiz irrite olmuyoruz, aklımıza bacaklarımız ve yaklaşan yaz mevsimi gelmiyor. Peki selülit desem? Her 3 kadından 2’sinin vereceği cevap evet olacaktır. Biz kadınların başına ne geliyorsa bu…

UVA ve UVB Işınları Tüm canlıların hayat kaynağı olan güneş ışınları, aynı zamanda en büyük düşmanımızdır. Dünyamıza ulaşabilen UV ışınları 2 çeşittir. UVA ve UVB olarak adlandırdığımız bu ışınların zarar…

Probiyotik kelimesi Yunancadaki pro+biyo kelimelerinin birleşmesinden oluşur ve dilimizdeki tam karşılığı ‘yaşam için’ dir. Peki kimdir bu probiyotikler/prebiyotikler ? Son yıllarda neden bu kadar önemli oldular? Neden alacağımız her yiyeceğin…