KENDİNİZİ TOK HİSSETMENİN YOLLARI tokluk sinyali 20 dakika içinde gider. Sofradan biraz aç kalktığınızda, bir süre sonunda bu açlık hissinin geçmiş olduğunu görebilirsiniz. Egzersiz ve spor yapmak…
Kategori:
Sağlıklı Beslenme
YORGUNLUĞUN NEDENLERİ Havaların soğukluğunu iyice hissettirdiği şu günlerde, kendisini sürekli yorgun hisseden, bu durumdan şikayetçi olan pek çok kişi bulunmakta. Eğer siz de sürekli yorgun, halsiz, isteksiz…
Gebelik de Kilo Alımı : Gebelik dönemi bir kadının en güzel ve eşsiz dönemlerinden biridir. Ancak pek çok hamile bazı sağlık sorunları ve endişeler yaşayabilir. Bu son derece…
BOĞAZ AĞRISINA ÖNERİLER Kış aylarının yaklaşması ve hava değişimlerinin yaşanmaya başlamasıyla birlikte, gribalrahatsızlıklar artmaya başladı. Çevremizde hapşıran, elinde mendille dolaşan insanların sayısı arttı. Her ne kadar “aman bana…
KİLO ALMAMAK İÇİN NELER YAPILMALI? Günümüzde çoğu insanın başı fazla kilolarla derttedir. Günümüzde kadın ya da erkek, genç ya da yaşlı, hemen herkes kilosuna dikkat etmeye çalışmaktadır. Sağlık…
HIZLI YEMEK YEMENİN ZARARLARI Hızlı yemek yemenin kilo aldırdığını, hemen hemen hepimiz duymuşuzdur. Ya zaman kısıtlılığından ya da farkında olmadan hızlı yemek yeriz. Bu şekilde yemek yemenin sayısız zararı vardır.…
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRME YOLLARI Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak, bebeklerden çocuklara, yetişkinlerden yaşlılara kadar her yaşta insan için, önemlidir. Güçlü bağışıklık sistemine sahip olmak, enfeksiyonlara yakalanma riskini düşürür.…
KANSIZLIK SORUNU Kansızlık çoğu zaman önemsenmese de toplumun genelinde ve her yaş grubunda görülen bir rahatsızlıktır. Ne kadar önemsenmese de kansızlık yaşam kalitesini oldukça fazla etkiler. Kansızlık, demir eksikliğinden…
Lezzetli Reçeller: Yaz aylarının bitmesine yakın, halen geleneklerine bağlı, becerikli, vakti bol ve sağlığı yerinde olan anneler kışa hazırlık yaparlar. Reçeller yapılır, tarhanalar dökülür, salçalar pişirilir ve erişteler kesilir.…
Psikolojimize İyi Gelen Besinler Stres günümüzde en çok görülen rahatsızlıklardan biridir. İş ve ailevi sorunlar, maddi sıkıntılar, taşınma gibi pek çok durum strese sebep olabilir. Stres, fiziksel ve zihinsel olarak…