Sağlıklı Beslenme

Gribe Dikkat: Özellikle havaların sık sık açıp kapattığı şu günlerde her hanenin içinde mutlaka bir grip vakası var. Bir eve giren bu hastalık da genellikle tek kişi ile sınırlı kalmayıp,…

KUSURSUZ GÜZELLİĞİN SIRLARI : Kusursuz olmak oldukça zordur, ancak en iyi görünümü elde edebilmek doğru kişisel bakımlarla elde edilebilir ve her zaman daha iyi görünebilirsiniz. Öncelikle en önemli bakım temizlik…

SOĞUK ALGINLIĞI İÇİN ÖNERİLER     Soğuk havaların devam ettiği şu günlerde hepimiz gripten korunmanın veya kurtulmanın çarelerini aramaktayız.   Grip olduğumuzda maalesef vücudumuzun direnci düşer ve kendimizi yorgun, bitkin…

KENDİNİZİ TOK HİSSETMENİN YOLLARI     tokluk sinyali 20 dakika içinde gider. Sofradan biraz aç kalktığınızda, bir süre sonunda bu açlık hissinin geçmiş olduğunu görebilirsiniz.   Egzersiz ve spor yapmak…

YORGUNLUĞUN NEDENLERİ     Havaların soğukluğunu iyice hissettirdiği şu günlerde, kendisini sürekli yorgun hisseden, bu durumdan şikayetçi olan pek çok kişi bulunmakta.   Eğer siz de sürekli yorgun, halsiz, isteksiz…

Gebelik de Kilo Alımı :     Gebelik dönemi bir kadının en güzel ve eşsiz dönemlerinden biridir. Ancak pek çok hamile bazı sağlık sorunları ve endişeler yaşayabilir. Bu son derece…

BOĞAZ AĞRISINA ÖNERİLER     Kış aylarının yaklaşması ve hava değişimlerinin yaşanmaya başlamasıyla birlikte, gribalrahatsızlıklar artmaya başladı. Çevremizde hapşıran, elinde mendille dolaşan insanların sayısı arttı. Her ne kadar “aman bana…

KİLO ALMAMAK İÇİN NELER YAPILMALI?     Günümüzde çoğu insanın başı fazla kilolarla derttedir.  Günümüzde kadın ya da erkek, genç ya da yaşlı, hemen herkes kilosuna dikkat etmeye çalışmaktadır. Sağlık…

HIZLI YEMEK YEMENİN ZARARLARI Hızlı yemek yemenin kilo aldırdığını, hemen hemen hepimiz duymuşuzdur. Ya zaman kısıtlılığından ya da farkında olmadan hızlı yemek yeriz.  Bu şekilde yemek yemenin sayısız zararı vardır.…

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRME YOLLARI   Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak, bebeklerden çocuklara, yetişkinlerden yaşlılara kadar her yaşta insan için, önemlidir. Güçlü bağışıklık sistemine sahip olmak, enfeksiyonlara yakalanma riskini düşürür.…