EGZERSİZ YAPMAK : Aslında yediden yetmişe, herkes sağlıklı bir yaşam için egzersiz yapmalıdır. Ancak yanlış yapılan egzersizler sağlığınız kaybetmenize yol açabilir. Öncelikle herkes yaşına ve sağlık sorunlarına uygun egzersizler yapmalıdır.…
Etiket:
sağlıklı beslenme
Hayatın her döneminde olduğu gibi gebelik döneminde de dengeli ve sağlıklı beslenmek önemlidir. Tek taraflı beslenmeden kaçınılmalı ve protein, karbonhidrat, yağ ve vitamin – minerallerden gereği kadar uygun oranlarda alınmalıdır.…
Lezzetli Reçeller: Yaz aylarının bitmesine yakın, halen geleneklerine bağlı, becerikli, vakti bol ve sağlığı yerinde olan anneler kışa hazırlık yaparlar. Reçeller yapılır, tarhanalar dökülür, salçalar pişirilir ve erişteler kesilir.…