Gribe Dikkat:
Özellikle havaların sık sık açıp kapattığı şu günlerde her hanenin içinde mutlaka bir grip vakası var.
Bir eve giren bu hastalık da genellikle tek kişi ile sınırlı kalmayıp, diğer aile bireylerini de ziyaret ediyor. Herkes hastalığı farklı şekillerde geçiriyor. Bağışıklığı kuvvetli olanlar ve kendilerini korumayı başarabilenler ise hastalanmaktan kurtulabiliyorlar. Bazılarımız günlerce yatakta yatarken bazıları ise ayakta atlatıyorlar gribi. Özellikle de çocuklar ve yaşlı kişiler için çok ciddi sorunlara neden olabiliyor.
Aslında kendimizi gripten koruyabilmek için dikkat edebileceğimiz bazı durumlar var. Örneğin temizlik en önemli konu. Özellikle toplu insanların bulunduğu alanlarda; otobüs, işyerleri, okul gibi yerlerde bulunduğunuzda sık sık elleri yıkamak, mümkün değilse ıslak mendillerle ellerinizi silmek önemli ölçüde bulaşıcı hastalıklara karşı korunma sağlamaya yardım eder. Üzerimize giyeceğimiz kıyafetimizi ince ama kat kat giyerek sıcak alanlarda fazla terlememeye çalışmak da faydalı olacaktır. Ayrıca sık sık değişen hava şartlarına karşı çantanızda bir hırka ya da şal taşımanızda da fayda vardır. Çünkü ev, okul, otobüs gibi yerlerde terleyerek soğuk havaya çıkmak daha kolay hastalanmanıza yol açabilir. Ayrıca mevsim meyve ve sebzelerinden yeteri kadar tüketmeniz, protein almanız da çok önemli.
Bir de hasta olup ya da hasta olmadan sağa sola ağzını kapatmadan hapşıran insanlar var, bu insanlardan uzak dursanız iyi olur. Özellikle toplu yaşam alanları olan iş yeri, okul, otobüs, alış veriş merkezleri gibi alanlarda mutlaka hapşırdığınızda mendille ağzınızı kapatın, eğer mendiliniz yoksa, elinizi yıkama imkanınız varsa elinize hapşırın ve elinizi çok hızlı bir şekilde, sabunlayarak yıkayın, ya da kolunuza hapşırabilirsiniz, ama bir şekilde tükürüklerin havaya karışarak başka insanları rahatsız etmesine, hasta etmesine izin vermeyin, unutmayın ki bu her şeyden önce bir görgü kuralıdır.
Ev içinde gripli biri varsa kullandığınız, havlu, çatal, kaşık, bardak gibi aksesuarları ayırmanız, ayrıca hasta kişinin yatağına ve yastığına yatmamanız gerekir. Hasta kişinin kullandığı eşyalar, sık sık yıkanmalı, beslenme aksesuarları da hemen sabunlu ve sıcak suyla yıkanmalıdır. Ayrıca hastalık sırasında burnunuzu sildiğiniz bir mendili, defalarca kullanmak da sakıncalıdır, mikroplar burada birikir ve tekrar burnunuza girerek iyileşme sürecinin uzamasına neden olabilir.
Bazı bitki çayları ve bitkisel karışımlar da gribi daha kolay atlatmanıza ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olabilir.Özellikle C vitamini çok önemli, bol bol portakal suyu, C vitaminin çokça bulunduğu biberi tüketebilirsiniz.
Hastalık sırasında yatak istirahati de önemli, dinlenmek de hastalık evresini daha hızlı ve kolay atlatmanızda yardımcı olabilir. Grip, nezle, faranjit, sinüzit gibi pek çok hastalık var ve bunlar birbirinden farklı. Örneğin sadece kırgınlık, burun akıntısı, halsizlik, hapşırmak nezlenin belirtileri, ancak buna eşlik eden boğaz iltihaplanmaları, yüksek ateş ise daha farklı bir hastalıktır ve buna göre tedavi edilmelidir.
Grip olduğunuzda da sadece basit bir hastalık diyerek geçiştirmeden bir doktora görünmeniz de fayda vardır, doktorunuzun önerileri ile hastalığı daha kolay atlatabilirsiniz.
